Родителска среща

по тази тема„Съвместна работа на учители и родители за подобряване здравето на децата“

Цел:Формиране на стабилна мотивация у родителите за запазване и подобряване на здравето на децата им.

Задачи:формиране на умения за сътрудничество между деца и родители; насърчават родителите да участват в живота на групата и детска градиначрез търсене и прилагане на най-ефективните форми на работа; повишаване на нивото на знания на родителите в областта на формирането, опазването и укрепването на здравето на децата, здравословния начин на живот в семейството чрез педагогическо образование.

болногледач: - Да бъде здрав е естественото желание на всеки човек. Особено важно за всяка майка е здравето на нейното дете. Здравето е пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто липса на болест или недъг. Днес ще говорим за това как да го запазим и укрепим.

Темата на нашата срещаСъвместна работа на учители и родители за подобряване здравето на децата »

Нека разберем от какво имат нужда нашите деца, за да бъдат здрави! Предлагам да играем играта "Недовършено изречение"

Детето ми ще е здраво, ако ... прави гимнастика всеки ден.

Детето ми ще е здраво ако се храни правилно и навреме и т.н.

Детето ми ще е здраво, ако е ... закалено.

Детето ми ще бъде здраво, ако спазва дневния режим.

Детето ми ще е здраво, ако ... се занимава с физкултура.

Педагог:И така, да обобщя, детето ми ще е здраво, ако води здравословен начин на животживот. Специално място в режим здравословен животпринадлежи към ежедневието, определен ритъм на живот и човешка дейност. Режимът на всеки човек трябва да предвижда определено време за работа, почивка, хранене, сън. От това как е изграден денят ни, как се съчетават работата и почивката, дали има достатъчно сън, дали закусваме, обядваме и вечеряме навреме, зависи не само нашето представяне, но и нашето благополучие, настроение и здраве. За здравето и правилното развитие на децата е от голямо значение добре обмисленият график на часовете, почивката и храненето.

Кой от вас, скъпи родители, спазва дневния режим у дома? Дневният ви режим съвпада ли с дневния режим в детската градина?Един от основните етапи в ежедневието е изпълнението на сутрешните упражнения. Кажете ми, кой от вас прави сутрешна гимнастика у дома? Споделете с нас как върви при вас?

Предлагам интересен набор от сутрешни упражнения, които може да харесате на вас и вашето дете и да се превърнат в добър навик. (Може да се направи с всяка играчка).

Секция за родители. книжки за зареждане.

Комплекс от упражнения за сутрешна гимнастика в семейството.

Ходене в една посока, спиране на стоп сигнал. Повторете 2-3 пъти. Всеки член на семейството има две дрънкалки.

Бягане с дрънкалки и тропане на място последователно с десен и ляв крак.

Безплатна сграда.

I.P .: стойте прави, краката са леко раздалечени, ръцете покрай тялото в ръцете на дрънкалка. Към думите: „Покажете дрънкалки“ - всички членове на семейството протягат ръце напред - отстрани, кажете „Тук!“ При думите „Да скрием дрънкалки“ всички крият дрънкалките зад гърба си. Повторете 4-5 пъти.

IP: същото. Седнете, чукнете дрънкалката на пода, кажете: „Чук, чук“, изправете се. Повторете 4-5 пъти.

I.P .: стойте прави, краката заедно, ръцете спуснати. Подскачане на място на два крака, едновременно разклащане на дрънкалки.

Вървят като група в една посока.

Сега нека поговорим за храненето.

Какво според вас трябва да представлява здравословното хранене? (отговорите на родителите)

Всичко това, разбира се, е правилно, но не е тайна, че децата не искат да ядат каша, зеленчуци, млечни ястия.

Какво да направите в тази ситуация, как да събудите апетита на детето за здравословна храна?

Давайте необичайни имена на ястията, казвайте различни „заклинания“, когато приготвяте храна пред дете.

Опитайте се умело да "скриете" нелюбимите съставки в познати ястия.

Понякога е достатъчно да придадете на ястията необичайна форма, така че бебето да започне да яде преди това обикновено ястие с интерес. Украсете гювечи със забавни лица от зеленчуци, направете пайове под формата на ракети, звезди или сърца и подредете мозайки върху сандвичи. Покажете въображението си, заинтересувайте детето си и в никакъв случай не го принуждавайте да яде, подобно поведение само ще влоши желанието на бебето.

А сега нека да видим как може да стане това. (Представяне на красиво оформени детски ястия)

Важен елемент в живота и здравето на детето е закаляването.

Какво е закаляване?

Закаляването е повишаване на устойчивостта на организма към неблагоприятното въздействие на редица физически фактори на околната среда (ниска или висока температура, вода и др.) Чрез систематично дозирано въздействие на тези фактори.

Има метод за контрастно втвърдяване.

За да направите това, вземете две чаши. В едната налейте гореща вода, а в другата - студена. Гаргара, като се редуват чаши с вода. Завършете изплакването с гореща вода. За да бъде втвърдяването по-ефективно, добавете към вода, трапезна вода или морска сол(една чаена лъжичка сол на чаша вода)

Солта е чудесен антисептик!

Всеки знае, че развитието има специална роля в живота и здравето на детето двигателна активност. Подвижното дете като правило има добър апетит, здрав сън, равномерно, весело настроение, то е по-сръчно и издръжливо. Но е погрешно да се мисли, че детето ще научи всички движения само. Необходимо е постоянно да изпълнявате различни упражнения с него, да помогнете на бебето да научи нови движения.

Кажете ни какви игри на открито използвате с децата си у дома и на разходка?

(отговорите на родителите)

Предлагам ви да се вслушате в съветите на инструктора FIZOЧалина Марина Викторовна (игри на открито, които можете да играете с децата си у дома и др.)

Крайният етапмонтаж.

Обобщаване на резултатите от проучването на родителите.

Уважаеми родители, съгласете се, че е хубаво да се чувстваш здрав, весел и жизнерадостен! В крайна сметка, както са казали древните гърци: "Здрав дух в здраво тяло!" Много пословици и поговорки за здравето също са съставени от руския народ. За какво говорят, сега ще разберем. Предлагам ви да съберете поговорки за здравето от части. (Родителите събират пословици и поговорки от части и четат на глас)

Приложение 1

ЗДРАВЕТО Е ПОВЕЧЕ ОТ ЗЛАТО

ЗДРАВЕТО ЗА НИКАКВИ ПАРИ НЕ СЕ КУПУВА

РАННО ЛЕЖАНЕ, РАННО СТАВАНЕ - НЕПОЗНАВАНЕ ЗА ГРИВОГА И БОЛЕСТ

ХЛЯБ И КАША НАША СИЛА

ЯЖТЕ, ЗА ДА ЖИВЕЕТЕ, НЕ ЖИВЕЙТЕ, ЗА ДА ЯДЕТЕ

Цел : Да запознае родителите на учениците с основните фактори, допринасящи за укрепването и запазването на здравето на децата в предучилищна възраст у дома и в детската градина. Формиране на мотивация на родителите за здравословен начин на живот, отговорност към собственото здраве и здравето на децата.

План на срещата.

1. Въведение.

2 Съобщение до родителите за срещата.

3 Създаване на проблемна ситуация за родителите.

4 Изказване на главната сестра на детската градина.

5 Ролята на разходките в живота на детето.

6 Представяне на проект „Закаляване на децата ранна възраст».

Напредък на срещата:

Уважаеми родители, здравейте! Благодаря ви, че отделихте време да дойдете на родителската среща. „Здравей“ изглежда на пръв поглед проста и обикновена дума. Всичко е в него: топлина, срещи, ръкостискания на приятели и пожелания за здраве. Казвам ви здравей, което означава, че ви желая много здраве! Замисляли ли сте се защо поздравът към хората се основава на пожеланието за добро здраве един на друг? Вероятно защото здравето е най-важната ценност за човек. Но, за съжаление, започваме да говорим за здраве едва когато го загубим! И днес ще говорим за здравето на нашите деца.

В съвременното общество се предявяват нови, по-високи изисквания към човек, включително дете, към неговите знания и способности. Грижата за здравето на дете и възрастен се превърна в приоритет в целия свят. Това е разбираемо, тъй като всяка страна има нужда от креативни, хармонично развити, активни и здрави личности.

Грижа за възпитанието здраво детее приоритет в работата на нашето предучилищно заведение. здрави и развито детеима добра устойчивост на организма към вредните фактори на околната среда и устойчивост на умора, социално и физиологично адаптиран. В предучилищна възраст се полагат основите на здравето на детето, протича интензивен растеж и развитие, формират се основни движения, поза, както и необходимите умения и навици, придобиват се основни физически качества, развиват се черти на характера, без които един здравословният начин на живот е невъзможен. От това колко успешно ще бъде възможно да се формират и консолидират уменията за здравословен начин на живот при децата, впоследствие зависи реалният начин на живот и здравето на човек.

Основната цел на детската градина е да помогне на детето да расте силно и здраво заедно със семейството, да разбере детето, че здравето е основната ценност на човешкия живот.

Увеличаването на броя на заболяванията е свързано не само със социално-екологичната ситуация, но и със самия начин на живот на семейството на детето, който до голяма степен зависи от семейни традициии характера на режима на движение. Днес е важно за нас, възрастните, да формираме и поддържаме интерес към подобряване на здравето, както на себе си, така и на нашите деца. За съжаление, поради развитото културно ниво на нашето общество, здравето все още не е на първо място сред човешките потребности. Ето защо много родители не могат да служат като положителен пример за здравословен начин на живот на детето. Често родителите нямат представа как е необходимо да запознаят детето със здравословен начин на живот.

Създаване на проблемна ситуация за родителите.

По време на срещата бих искал да спекулирам малко. Нека да отговорим на един, изглежда, много прост въпрос: „Какво е здрав човек? (отговори на родителите).

„Детето ми ще бъде здраво, ако ...“ (отговори на родителите).

Сега даваме думата на медицинската сестра на детската градина - Ирина Александровна Морозова. Тя ще говори за средствата за лечение на настинки, тяхната профилактика и втвърдяване. (Реч на медицинска сестра).

В бъдеще ще говорим за закаляване. Резултатите от вашите анкети показват, че провеждате различни видове закаляване с деца.

Втвърдяване с контрастен въздух (децата преминават от топла стая в „студена“);

Ходене бос;

Контрастният душ е най-ефективният метод за втвърдяване у дома;

Гаргара с хладка вода с понижаване на температурата е метод за предотвратяване на назофарингеални заболявания (гаргарането започва с температура на водата 36-37 градуса, намалява на всеки 2-3 дни с 1 градус и се довежда до стайна температура).

Как да подобрим здравето на децата и да избегнем болестите? Тези въпроси вълнуват както вас, родителите, така и нас учителите, тъй като всички искаме децата ни да не боледуват, да стават от година на година по-здрави, по-силни, да пораснат и да излязат в страхотен живот не само знаещи и образовани, но и здрави и закалени .

За ролята на разходките в живота на детето.

За благоприятния ефект от разходките на чист въздух А. С. Пушкин пише:

" Моите приятели! Вземете персонала си

Отидете в гората, разходете се из долината,

И в дълг през нощта сънят ви ще бъде дълбок.

Ежедневните разходки на децата могат и трябва да бъдат ефективен методзакаляване. Под въздействието на въздушните бани се повишава не само тонусът на нервната, дихателната и храносмилателната система, но и броят на червените кръвни клетки и хемоглобина в кръвта.

Разходките са един от основните компоненти на режима. Престоят на въздух спомага за повишаване на съпротивителните сили на организма и го закалява. Всички разбираме, че детето трябва да ходи възможно най-много. Въпреки това, не всеки знае със сигурност значението на ходенето за децата, колко полезни са те. На първо място, при ходене на въздух белите дробове се изчистват от алергени и прах, което подобрява функциите на горните дихателни пътища и носната лигавица.

Защо е важно детето да ходи много:

Ходенето на улицата допринася за нормалното функциониране на жизнените системи на тялото, както и на мозъка;

Ходенето е допълнителен разход на енергия за физическа активност, както и поддържане на телесната температура, което подобрява функционирането на всички системи на тялото и особено на имунната и сърдечно-съдовата система;

Когато детето влезе в контакт с различни фактори на околната среда, като студ, топлина, вятър, дъжд, адаптивните механизми на тялото се активират;

В кожата при получаване на ултравиолетови лъчи се произвежда витамин "D", при липса на който може да се развие рахит;

Разходките на чист въздух помагат за предотвратяване на късогледство. Погледът в ограничено пространство се фокусира върху обекти, които се намират наблизо, а на улицата върху тези, които са далеч;

По време на разходките бебето има много положителни емоции и нови преживявания, от които зависи както неговото интелектуално, така и социално развитие.

Също толкова важен компонент от режима е сънят. Важно е бебето да заспива по едно и също време всеки ден (и през деня, и през нощта). Така домашният режим на детето трябва да бъде продължение на дневния режим на детската градина.

Също толкова важна е диетата, тоест спазването на определени интервали между храненията. Важно е децата да формират интерес към подобряването на собственото си тяло.

Въпреки факта, че специално място в педагогическа дейностпосвещаваме на опазването и укрепването на здравето на децата, основен проблем остава заболеваемостта. Разработихме проект „Закаляване на малки деца”. Работим по този проект от 2 години (Представяне на проекта)

Резюме на срещата:

Скъпи родители! Не забравяйте, че здравето на детето е във вашите ръце! Трябва да създадете условия за здравословен начин на живот на детето. Грижата за здравето на дете и възрастен се превърна в приоритет в целия свят. Колкото повече ще покажем и разкажем на детето за здравето. Толкова по-добре за неговото развитие. Каним ви да подкрепите инициативата на детската градина и да въведете здравословен начин на живот в семейството.

Решение на родителската среща.

Създавайте необходимите условияда задоволи нуждата на детето от физическа активност.

Организирайте у дома дневен режим и хранене, близки до дневния режим в детската градина.

През почивните дни не забравяйте да организирате разходки с децата.

Систематично провеждайте втвърдяване на детето в семейна среда.

Въпросник за родители

"За здравето на децата" (Подчертайте каквото е приложимо )

1. Детето ви боледува ли често?

1. Причини за заболяването:

недостатъчно физическо възпитаниедете в детска градина;

Недостатъчно физическо възпитание в семейството;

Наследственост, предразположеност.

1. Знаете ли физическите показатели, по които можете да следите правилното развитие на вашето дете?

да не частично

1. На какво според Вас трябва да обърнат особено внимание семейството и детската градина, като се грижат за здравето и физическо възпитаниедете?

Спазване на режима;

Рационално, висококалорично хранене;

Пълен сън;

Достатъчно излагане на чист въздух;

Наличие на спортни и детски площадки;

Физическо възпитание;

Закалителни дейности.

1. Какви закалителни процедури са най-подходящи за вашето дете?

Леко облекло за разходка;

Леко облекло в групата;

Изливане на краката с вода с контрастна температура;

Ходене бос;

Ходене при всяко време;

Гаргара с вода със стайна температура;

Измиване на лицето, шията, ръцете до лакътя с вода със стайна температура.

1. Знаете ли как да подобрите здравето на детето у дома?

да не частично

1. Правите ли сутрешна гимнастика у дома?

да не понякога

1. Вашето дете спазва ли правилата за лична хигиена?

да не понякога

1. Знаете ли основните принципи и методи на закаляване? Посочете кои:

1. Какво ви пречи да закалявате децата у дома?

________________________________________________________

1. Кой член на семейството най-често ходи с детето?

татко мама цялото семейство

1. Разхождате ли се с детето си след детската градина?

да не понякога

1. Детето често ли боледува, какви заболявания, наранявания е претърпяло?

______________________________________________________

Благодаря Ви за съдействието!

Състезател:

Андреева Марина Владленовна

възпитател,

MADOU "Детска градина № 46", Тоболск

Родителска среща "Укрепване и поддържане на здравето на децата в предучилищна възраст" (старша група)

Форма на поведение:дискусия.

Цел:да запознае родителите на деца в предучилищна възраст с основните фактори, които допринасят за укрепването и поддържането на здравето на децата у дома и в детската градина.

Задачи:информира родителите за здравословното състояние на децата за периода на провеждане на срещата; накарайте родителите да бъдат отговорни за здравето на децата си и собственото си здраве; създаване на условия родителите да осъзнаят някои фактори, които могат да повлияят неблагоприятно на здравето на децата в предучилищна възраст; показват една от възможностите за повишаване на двигателната активност на децата.

Напредък на събитието

аз.Подготвителен етап:

1. Провеждане на анализ на здравословното състояние на децата.

2. Подготовка на атрибути за практическата част "Забавни въжета за скачане".

3. Подготовка на приложения „Живот по правилата: с Добро утро!”, “Надежден щит срещу болести.”

II.Организационен етап.

- Уважаеми родители, разделете се на групи по „моето отношение към живота”: оптимисти, реалисти и песимисти и заемете мястото си.

III. Етапът на подготовка на възприемането на темата.

Едва ли има родители, които не искат децата им да растат здрави. Мнозина обаче не знаят как да постигнат това. Някои по принцип смятат, че възпитателите и лекарите трябва да се занимават с укрепването на здравето на детето, докато родителите трябва да се грижат само за храната и облеклото на децата си. Има и такива майки и бащи, които се търсят ефективни начининасърчават здравето на децата си, напълно отхвърлят доказани препоръки и използват само нетрадиционни методи, които често имат неблагоприятен ефект върху здравето на детето. И накрая, има родители, които внимателно и точно следват медицинските препоръки, често и в големи количества използват лекарства и въпреки това не винаги постигат желания ефект.

Днес ще се запознаем с основните фактори, които допринасят за укрепването и поддържането на здравето на дете в предучилищна възраст у дома и в детската градина.

В съвременното общество се предявяват нови, по-високи изисквания към човек, включително дете, към неговите знания и способности. Грижата за здравето на дете и възрастен се превърна в приоритет в целия свят. Всяка страна има нужда от креативни, хармонично развити, активни и здрави личности.

Какво трябва да бъде едно здраво дете? Първо, ако се разболее, то е много рядко и в никакъв случай тежко. Той е весел и активен, любезно се отнася към хората около себе си. В живота му преобладават положителните емоционални впечатления, а негативните преживявания се понасят твърдо и без вредни последици. Здравото и развито дете има добра устойчивост на организма към вредните фактори на околната среда и устойчивост на умора, социално и физиологично адаптирано.

В предучилищна възраст се полагат основите на здравето на детето, протича неговият интензивен растеж и развитие, формират се основни движения, поза, както и необходимите умения и навици, придобиват се основни физически качества, развиват се черти на характера, без които здравословният начин на живот е невъзможен.

IV. Групова работа.

Делим се на 3 групи: оптимисти, реалисти и песимисти. Отговорете на въпросите според отношението си към живота.

1. Какво е здраве?Според проучвания само 5-7% от децата се раждат здрави, 2-3% имат първа група здраве. Здравето е физическо, психическо и социално благополучие, а не просто липса на болест или недъг. В нашата група има само 4 деца с първа здравна група, останалите са с втора.

2. Назовете факторите, влияещи върху здравословното състояние.

20% - наследственост

20% - екология

10% - развитие на здравеопазването

50% - начин на живот

Какъв фактор можем да поставим на първо място?

3. Какво е здравословен начин на живот?

Балансирана диета

Спазване на режима

Оптимален режим на шофиране

Пълен сън

Здравословна хигиенна среда

Благоприятна психологическа атмосфера

закаляване

По скала за 100% здравословен начин на живот какъв процент бихте си дали? Защо?

Към днешна дата се наблюдава обща тенденция на влошаване на здравето на децата. Факторите на градската среда оказват неблагоприятно влияние върху развитието и здравето на детето. По този начин замърсяването на околната среда с вредни вещества води до заболявания на сливиците, аденоидите и лимфните възли при децата. А продължителният престой в такива неблагоприятни условия води до пренапрежение на адаптивните възможности на организма и води до изчерпване на имунната система. Има хронични заболявания на бронхопулмоналната система, УНГ органи и други заболявания.

Увеличаването на броя на детските заболявания е свързано не само със социално-екологичната ситуация, но и със самия начин на живот на семейството на детето, което до голяма степен зависи от семейните традиции и естеството на двигателния режим. При недостатъчна двигателна активност (физическо бездействие) неизбежно настъпва влошаване на развитието на двигателната функция и намаляване на физическата работоспособност на детето.

Така че нека се борим за тези 50%, те да са процентът на здравословния начин на живот.

Какво можем да направим, за да запознаем децата със здравословния начин на живот?

1. Трябва да се използва активно лечебни природни фактори на околната среда: чиста вода, ултравиолетови лъчислънчева светлина, чист въздух, летливи свойства на растенията.

2. Детето има нужда спокоен, приятелски психологически климат.Кавгите в присъствието на дете допринасят за появата на невроза в него или изострят съществуващите разстройства. нервна система. Всичко това значително намалява защитните възможности на тялото на детето. Неумерените забрани също дават отрицателен резултат - „не“, „не бягай“, „не вдигай шум“. Твърдото авторитарно възпитание допринася толкова малко за нормалното развитие на децата, колкото и обратната крайност под формата на всепозволеност.

3. Възрастните трябва не само да предпазват тялото на детето от вредни влияния, но и да създават условия, които спомагат за повишаване на защитните сили на тялото на детето, неговата ефективност. И важното тук е добре организирано ежедневие- това са оптимално съчетаните периоди на бодърстване и сън на децата през деня. Той задоволява потребностите им от храна, активност, почивка, двигателна активност и др. Режимът дисциплинира децата, приучва ги към определен ритъм. Ние, работещите в детските градини, считаме понеделник за „труден“ ден, тъй като много деца отказват да ядат, действат, бързо се уморяват и т. Не е далеч от болестта. И работата е там, че в събота и неделя децата не се разхождаха, не спаха през деня, лягаха си късно вечер - с една дума, беше нарушен целият дневен режим, строго спазван в детската градина. Как правилно да организираме ежедневието? Кога е по-добре бебето да закусва, да обядва, да спортува, да играе, да се разхожда, да слуша музика? Нашите бележки ще ви помогнат с това (разпространете приложение 2).

4. Пълноценно хранене -включване в диетата на храни, богати на витамини А, В, С и D, минерални соли (калций, фосфор, желязо, магнезий, мед), както и протеини. Предпоставка за рационалното хранене на деца от всички възрасти е разнообразието от диети, както поради различните продукти, така и чрез методите на тяхното приготвяне. Подобряването на апетита и асимилацията на храната допринася за красивия дизайн на ястията и настройката на масата.

5. Важно е за децата развийте интерес към самолечение. как по-ранно детеда получите представа за структурата на човешкото тяло, да научите за значението на втвърдяването, движението, правилното хранене, съня, толкова по-рано той ще бъде въведен в здравословен начин на живот. Ако детето е принудено да се занимава с физическо възпитание, както и да спазва правилата за хигиена, тогава детето бързо губи интерес към това.

6. За насърчаване на здравето и нормализиране на теглото ефективно ходене и бягане, допринасящи за повишаване на общата издръжливост, укрепване на сърдечно-съдовата и дихателната системи, различни мускулни групи, стави и връзки.Доказано е, че бягането подобрява кръвообращението във всички вътрешни органи, включително мозъка. В допълнение, ходенето и бягането имат подчертан тренировъчен ефект и допринасят за втвърдяването на тялото. Какво е закаляване? Това е повишаване на устойчивостта на организма към неблагоприятните ефекти на редица фактори на околната среда чрез системно краткотрайно въздействие върху тялото на същите тези фактори в малки дози.

В резултат на втвърдяването тялото се адаптира към променящите се условия на околната среда. Смисълът на закаляването е да се повиши устойчивостта на човек към охлаждане във времето с помощта на специални процедури, поради факта, че тялото всеки път ще реагира с подходящи защитни реакции - увеличаване на производството на топлина и намаляване на топлообмена. Провеждате ли закалителни процедури с вашето дете и какви? В домашни условия можете да се запознаете подробно с методиката на процедурите за закаляване (разпространете Приложение 3).

Наред с традиционните методи на закаляване (въздушни бани, водни бани на краката, гаргара) широко се използват и нетрадиционни: контрастно въздушно закаляване (децата преминават от топла стая в студена), ходене боси, студен и горещ душ. Минималното втвърдяване е въздушни и водни процедури, правилно подбрани дрехи.

Можете също така да закалите тялото на детето с продукти. Какви храни или вещества помагат на детето да стане по-закалено?

1. Какви растения - храсти, акумулатори на витамин С, помагат при настинки? (касис и дива роза).

2. Кой сок повишава устойчивостта на организма към заболявания на горните дихателни пътища и белите дробове, богат ли е на витамин А? (сок от моркови на ден от 1 супена лъжица до половин чаша).

3. Какво по-добре за детето- сок или ябълка? Обяснете избора си. (Соковете се усвояват по-бързо от организма, в соковете има много вода, но това е наистина жива вода - тя е обогатена с биологично активни вещества от растителни клетки).

7. За повишаване на защитните сили на детския организъм се препоръчва прием на витамини.По този въпрос ще ви помогнат препоръките на вашия районен лекар - педиатър.

8. Нанася се удар върху здравето на детето вредни наклонности на родителите.Не е тайна, че децата на бащи и майки пушачи страдат от бронхопулмонални заболявания много по-често от децата на непушачи.

9. Сериозни последици за здравето наранявания и злополуки.Какво може да представлява опасност за живота на детето в домашна среда? Как да предпазим децата от инциденти?

Скъпи родители! Не забравяйте, че здравето на вашето дете е във вашите ръце! Отдавна е забелязано: в онези семейства, където възрастните се разболяват малко, а децата, като правило, са здрави.

V.Етап на практическа дейност.

Моля, застанете в кръг. Представете си, че тази топка е вашето физическо натоварване. Застанете на разстояние от топката, което най-добре би демонстрирало близостта или разстоянието до вашата физическа активност. Искам да ви предложа един от вариантите за увеличаване на физическата активност.

Днес донесох любимите си въжета за скачане от детството. Историята на модерното въже за скачане започва с обикновено въже. Дори древните египтяни и китайци са усукани въжета и конопени въжета. Постоянно трябваше да ги прескачат, за да не се объркат. Децата, наблюдавайки възрастните, започнаха да прескачат къси въжета за забавление. Кое от децата може да покаже умението си да скача на въже? Ами родителите?

Можете не само да скачате през въжето, но и да играете различни игри. Хайде да играем.

Мобилната игра "Неуловимото скачащо въже".Децата стоят по двойки с родителите си и седят гръб един до друг на столовете. Под стола се поставя въже за скачане. Играчите тичат. При сигнал "На столовете!" седнете на столове и издърпайте въже изпод тях. Първият човек, който вземе въжето за скачане, печели.

Подвижна игра "Подвижно въже".Две или три двойки родители, като вземат въжетата, ги дърпат и обикалят площадката, като държат въжетата първо на височина 20 см, а след това ги повдигат все по-високо. Децата се движат свободно около площадката, а когато водачите с въже се приближат до тях, те го прескачат. Който уцели въжето, излиза от играта.

Мобилна игра "Седмица".Двама родители дърпат въжето в средата на залата на височина 5 см (понеделник), всички участници в играта го прекрачват. След това повдигнете въжето с 10 см (вторник), 15 см (сряда), 20 см (четвъртък), 25 см (петък), 30 см (събота), 35-40 см (неделя). Тогава родителите прескачат въжето, децата с удоволствие гледат как го правят.

Мобилна игра „Пъргави ръце, бързи крака“.Детето сгъва въжето наполовина, хваща го за краищата, завърта го близо до краката и го прескача. Който се обърка, излиза от играта.

Мобилна игра "Въдица".Към края на въжето е завързана малка тежест. Участниците в играта стоят в кръг, лидерът с въже е в центъра. Домакинът завърта въжето, децата го прескачат. Който удари, излиза от играта.

- Прескочихте късо въже, но не по-малко интересно е да прескочите дълго.

Мобилна игра "Приятелска тройка".Двама възрастни усукват дълго въже, а децата тичат под въжето.

- Харесвате ли игрите за скачане на въже? Сега можете активно да релаксирате с децата си.

VI. Обобщаване на резултатите от родителската среща.

Приложение1. "Живот по правилата: добро утро!"

Как да организираме ежедневието? Кога е по-добре бебето да закусва и обядва, да спортува, да играе, да се разхожда, да слуша музика? Опитайте се да се съсредоточите върху биоритмите на тялото.

Биоритмите всъщност са програми за жизнената дейност на отделните организми, системи и на целия организъм като цяло. Те регулират времето и продължителността на съня, скоростта на растеж, наддаването на тегло и други параметри на детското развитие.

5:00. Бъбреците си почиват, мускулите дремят, метаболизмът е забавен - с една дума пълна идилия в тялото. Детето вече е променило няколко фази на съня и по принцип е готово да се събуди. По това време децата най-бързо стигат до състояние на будност: по-лесно е да станете в 5 часа, отколкото в 4 или 6.

6:00. Задейства се вътрешна аларма: надбъбречните жлези отделят специални хормони - адреналин и норепинефрин, които повишават кръвното налягане, учестяват сърдечния ритъм - с една дума, те подготвят тялото за пробуждане, дори ако съзнанието на детето все още дреме.

7:00 часа. Най-добрият час на имунната система! Време е да поставите дете, което все още не се е събудило напълно, под контрастен душ, който активира защитните сили на тялото. В тези моменти те самоотвержено се борят с вируси, бактерии и други микроскопични нашественици, а антибиотиците и много лекарства се усвояват по-добре, отколкото през другото време на деня. След такава енергична сутрешна профилактика детето не се страхува от настинки и детски инфекции.

08:00. Пепеляшката на храносмилателната система - черният дроб - се зае с "почистването" на тялото. Работи в авариен режим, като неутрализира натрупаните през деня вредни вещества. Без мазна и тежка храна на закуска - в този час не можете да претоварвате черния дроб! Млечна каша, кисело мляко, плодове – това е, от което се нуждае вашето бебе сутрин.

9:00 часа. Умствената дейност нараства, сърцето работи на пълни обороти, чувствителността към болка намалява. По това време детето може да бъде ваксинирано и заведено на зъболекар, без да се страхува, че ще пролее море от сълзи.

10:00 часа. Тялото започна да се изкачва до пика на активност (ще продължи до около един следобед). Използвайте това време във ваша полза. Ограмотяването и спортното обучение е най-добре да съвпадат с това време!

11:00 часа. Тялото е в страхотна форма. Биологичният компютър - мозъкът - щрака трудни задачи, а огненият двигател - сърцето - ентусиазирано ускорява кръвта по съдовете. По това време резултатите от тестовете за прием в гимназията, слушане музикално училище, представления в спортна секциядетето ще бъде извън похвала. Е, ако бебето няма важни неща за вършене в този час, изведете го на разходка.

12:00 часа. Кулминацията: по обяд едно дете може буквално да премести планини или, ако бурната енергия не намери достойно приложение, да обърне целия апартамент с главата надолу, организирайки грандиозна бъркотия.

13:00 часа. Време за почивка! Има временно намаляване на вътрешните процеси, черният дроб и панкреасът, които са отговорни за прехода на гликоген към необходимата за мозъка глюкоза, работят наполовина и не осигуряват на невроните достатъчно количество клетъчно гориво. Време е да нахраните детето с вечеря и да го изпратите в леглото.

14:00 часа. Силата е нула, реакциите са забавени, главата е празна и нищо чудно: след вечеря кръвта се оттича от мозъка към стомаха. Сложете бебето в леглото възможно най-скоро - в този момент то ще заспи идеално без много убеждаване.

15:00 часа. Вашето дете спи и набира сила, която ще му е необходима следобед. Междувременно апетитът и вкусовата чувствителност се влошават до краен предел - пригответе лека следобедна закуска за млад гурме!

16:00 часа. Има интелектуален и физически упадък. Не се заблуждавайте: няма да продължи дълго. Предстои цяла вечер и вашето неспокойно дете все още ще покаже на какво е способно. Междувременно му почетете книжка, дайте му лист и молив или го настанете на тихи игри – кукли, кубчета, пъзели.

17:00 часа. Енергията е в разгара си, въпросите "как?", "Защо?" лее се като от рог на изобилието. Чудесно е, ако за това време са планирани рисуване, чужд език, музика или спорт - детето ще изпълнява упражненията с отмъщение и най-добър резултат.

18:00 часа. Време е за разходка: тялото изисква движение, но умствената работа намалява - сивите клетки също се нуждаят от почивка.

19:00 часа. Настроението се влошава, признаците на умора се увеличават, основните от които са непокорността и капризите.

20:00 часа. Поставете детето на кантара - показателите ще бъдат максимални на ден. В противен случай този час като цяло не е забележителен: не можете да очаквате изключителни постижения - време е да вечеряте и да се приготвяте за лягане.

21:00 часа. Уловете момента - преди лягане паметта е особено остра и е в състояние да улови огромно количество от най-разнообразна информация. Прочетете на детето си глава от детска енциклопедия, изпейте му песен английски език, разкажи стихотворение, а на сутринта той ще възпроизведе казаното.

22:00 часа. Кръвта е пълна с бели тела - 12 хиляди левкоцита на милилитър вместо обичайните 5-8 хиляди. Тази защитна система за настъпващия сън извършва контролни патрули на поверената й телесна територия. Телесната температура се понижава леко, така че сънят е спокоен и дълбок.

23:00 часа. В такъв късен час мускулите се отпускат все повече и повече, но в същото време тялото не губи време напразно - във всяка клетка протичат възстановителни процеси.

24:00 часа. Сънищата бавно завладяват заспалото съзнание, а мозъкът продължава да работи, сортирайки получената през деня информация и изхвърляйки всичко ненужно.

1:00 часа. По това време сънят е много чувствителен. Освен това се увеличава чувствителността към болка - наранено коляно или проблемен зъб, на който отдавна е трябвало да се смени пломба, най-вероятно в момента са различни и няма да позволят на бебето да заспи до сутринта. Не го довеждайте дотук - отстранявайте неизправностите в тялото на детето, когато възникнат!

02:00. Почти всички органи почиват и само черният дроб няма почивка: той "почиства" спящия организъм, освобождавайки тъканите от крайните продукти на метаболизма - токсините.

3:00 часа. Долната граница на физиологичния спад: ниско кръвно налягане, а пулсът и дишането са изключително редки.

04:00. Мозъкът е снабден с минимално количество кръв и все още не е готов да се събуди. Но слухът е изострен до краен предел - детето лесно се събужда от най-малкия шум. Изключете телефона, ако някой иска да наруши спокойствието му с обаждане в този ранен час.

Приложение 2. „Надежден щит срещу болести“

Втвърдяването е сложна система от оздравителни ефекти, насочени към постигане на стабилност, имунитет на организма към фактори, вредни за здравето. Какво се случва в тялото по време на втвърдяване? На първо място, нервните окончания, които са чувствителни към температурни влияния, се обучават. В същото време природните фактори - слънцето, въздухът и водата - действат върху съдовия апарат на кожата и подкожната тъкан. Под въздействието на студ лумените на кожата и подкожните съдове се стесняват, поради което кръвоснабдяването на вътрешните органи се увеличава. В резултат на това преносът на топлина намалява и производството на топлина се увеличава.

Втвърдяването е не само избърсване или обливане, но и ежедневни рутинни процедури, които не изискват специална организация, допълнително време: престой на закрито и на открито, измиване с хладка вода, сън на отворен прозорец, активно физическо възпитание. Облеклото е важно при пасивното закаляване. Никога не трябва да завивате дете - това води до прегряване на тялото. Прекалено топло облекло нарушава нормалното развитие на терморегулацията, както и метаболитните процеси, устойчивостта към инфекции. Колкото повече родителите увиват децата си, толкова по-вероятно е те да бъдат отгледани слаби.

Въздушни методи за втвърдяванепросто и удобно. Самото присъствие на дете на открито има възстановителна и оздравителна стойност. Под въздействието на въздушни бани въздушните потоци се повишават, повишава се тонуса на нервната система, повишава се работоспособността, подобрява се работата на сърдечно-съдовата, дихателната, храносмилателната системи, ендокринните жлези. В кръвта се увеличава броят на червените кръвни клетки и хемоглобинът.

Добър стимулатор на здравето втвърдяване с вода.Децата обичат да играят с нея; Такива дейности подобряват настроението, предизвикват радостни емоции. По-добре е да започнете водни процедури през топлия сезон: измиваме се с хладка вода, първо - ръцете до лактите, след това шията, лицето.

Един от най-ефективните методи за закаляване е контрастни обвивки за крака: първо със студена вода - 24 - 25°, след това топла - 36° и пак студена, както и гаргара - първо с топла, после с хладка вода.

Най-мощното лечебно и закаляващо средство е плуване в езерото.За здраво дете е допустимо на възраст от 2 години при температура на въздуха 25 - 28 ° и вода най-малко 22 °. При първите прояви на треперене при дете, то трябва незабавно да се извади от водата, да се увие в кърпа и след това да се остави да легне на слънце за известно време; когато е във вода, дори топла, детето трябва да се движи, в противен случай бързо ще замръзне.

От незапомнени времена се знае, че ходене бос- чудесен втвърдител. Установено е, че на повърхността на стъпалото има много температурни рецептори, които са пряко свързани с лигавицата на дихателните пътища, както и с почти всички вътрешни органи. Въпреки това, започвайки такова втвърдяване, трябва да следвате определена последователност. На първия етап е по-добре да ходите по чорапи, след това боси върху килим или одеяло. След това този период се увеличава, детето може да тича босо и на пода, през лятото - на трева или пясък.

Добър втвърдяване и тоник може да бъде слънчеви банис множество ефекти върху тялото. Основната им здравна стойност е бактерицидна (много бактерии и вируси умират под въздействието на пряка слънчева светлина), за повишаване на устойчивостта на организма към настинки и други патогенни фактори. Трябва обаче да се знае, че излагането на слънчева радиация е полезно само в умерени дози.

Трябва да се помни, че втвърдяващият ефект от прилаганите въздействия зависи от системното, продължително използване, постепенно нарастваща интензивност на процедурите и индивидуалната чувствителност на детето.

Цел:формирането на стабилна мотивация сред родителите за запазване и укрепване на тяхното здраве и здравето на техните семейства, техните деца.

Форма за поведение: среща-диалог.

План на срещата(Въпроси за обсъждане).

1. Какво е "здраве"? здравни компоненти.
2. Кризата на здравето на нацията в страната и нейните особености в условията на северния регион.
3. Здравословното състояние на учениците от първи и четвърти клас на училището.
4. Анализ на диагнозата на ученици и родители "Здраве в моето семейство".
5. Подобряване на методите за възстановяване на здравето на учениците у дома.
6. Балансирана диета.
7. Физическа дейност.
8. Значението на съня за децата.
9. Повишаване на психо-емоционалната стабилност.
10. Хигиенни изисквания при писане на домашна работа.
11. Компоненти на нашето здраве.
12. Съвети за родителите.
13. Решение на срещата.

Сборник на срещата

Изказване на агитката “НИЕ СМЕ ЗА ЗДРАВА НАЦИЯ!”

1-ви участник.

Декември звънлив весел ни събира на училище.
Във фитнеса детският смях лети някъде нагоре.

2-ри участник.

И моят съученик изведнъж, както се казва в една изповед
Хубаво е да си здрав и е важно за всички!

3-ти участник.

Е, всичко готово ли е? всичко).
- За какво ще бъде нашият разговор? Разбира се, за здравето).
Какво е "здраве"?

4-ти участник.Здравето е състояние на човека, характеризиращо се с пълно физическо, духовно и социално благополучие.

Здравето е страхотно!

5-ти участник.А от какво зависи нашето здраве?

• от наследственост - 20%;
• от влиянието на околната среда - 20 %;
• от медицинско обслужване - 10 %;
• от начина на живот - 50%.

ВСИЧКО:Да си здрав не е толкова лесно!

5-ти участник.Би било здраве, а всичко останало ще бъде!

1-ви участник.

В новото хилядолетие идва време
Когато сме отговорни за всичко!

2-ри участник.

Човекът, който завладя небето, изобретявайки чудо на технологията,
Присъединявайки се към лошите навици, той забравя за здравето си!

3-ти участник.

Колко е изтощена нацията! Тя е на ръба на смъртта!
Имаме една планета и един живот е даден!

4-ти участник.Съвременното общество страда от алкохолизъм, тютюнопушене и наркомания.

ВСИЧКО:Нацията е в опасност!!!

5-ти участник.Хората се разболяват от СПИН и венерически болести!

ВСИЧКО: Нацията е в опасност!!!

1-ви участник.

Разрушават се семейства, младите не учат.
Нацията е в отчаяние!

ВСИЧКО:Нацията е в опасност!!!

2-ри участник.

От отчаяние към надежда и към здравословен начин на живот!!!
Прогонете болестите, здравето на всички е по-полезно!

3-ти участник.

Здравето е нашият земен компас, а късметът е награда за смелостта!
Ще спортуваме с вас, здравето е хубаво нещо!

ВСИЧКО:Здравето е страхотно! Ние сме за здравословен начин на живот!!!

4-ти участник.Ние искаме сред всички жители на Земята да няма безразличие нито към собственото им здраве, нито към здравето на хората около тях.

5-ти участник.

На теб, родител, казвам: Спортът е приятел със здравето!
Стадион, басейн и корт, зала, пързалка - всеки е добре дошъл навсякъде
За усърдие мускулите ви ще станат твърди като награда,
ще има купи и рекорди!

1-ви участник.Можете да правите фитнес.

2-ри участник.Всички трябва да караме кънки.

3-ти участник.Карането на ски също е добро!

4-ти участник.Баскетбол и волейбол.

5-ти участник.И футбол, хокей, дансинг.

1-ви участник.Изобщо движете се спортно и красиво и активно!!!

2-ри участник.Запомнете, навсякъде, винаги трябва да се движите, приятели!

3-ти участник.Не забравяйте, че да направите грешка е много лесно - коригирането е трудно!

4-ти участник.Не забравяйте да подадете ръка на нуждаещите се!

5-ти участник.Не забравяйте, че дойдохме на този свят, за да го направим по-красив!

ВСИЧКО:Избираме здрава нация.

1-ви участник.Ние избираме здравето!

2-ри участник.Физическо възпитание и спорт -

ВСИЧКО: ДА!

3-ти участник.лоши навици -

ВСИЧКО:НЕ!!! НЕ!!! НЕ!!!

Песента е за спорт.

Притча.

Тази история се случила преди много време в древен град, където живял велик мъдрец. Славата на неговата мъдрост се разнесла надалеч около него. роден град. Но имаше човек в града, който завиждаше на славата му. И така той решил да измисли такъв въпрос, на който мъдрецът да не може да отговори.

И той отишъл на поляната, хванал една пеперуда. Той го постави между затворени длани и си помисли: „Нека попитам мъдреца: кажи ми, о, най-мъдрият, коя пеперуда е в ръцете ми: жива или мъртва?“

Ако каже – жив, ще затворя длани и пеперудата ще умре, а ако каже – умрял, ще разтворя длани и пеперудата ще отлети. Тогава всеки ще разбере кой от нас е по-умен.

Завистниците хванали пеперуда, поставили я между дланите и отишли ​​при мъдреца. И той го попита: „Коя пеперуда е в ръцете ми, о, мъдреце, жива ли е или мъртва?“ И тогава мъдрецът каза: „Всичко е в твоите ръце, човече!“

скъпи родители,

Живеем в 21 век, който вече е наречен век на максимална скорост и наука. Новият век, техническият и научен прогрес изискват огромни натоварвания и усилия от всеки човек. Как може да се справи с това? Само с помощта на ежедневна и постоянна работа върху себе си. С такива интелектуални натоварвания, които предлага днес съвременно образование, само постоянна физическа работа на тялото може да се справи, с други думи, абсолютно здрав ученик. Затова днес ще говорим за здравето като цяло и за здравето на учениците в частност, за това как да помогнем на нашите деца да поддържат и подобрят здравето си и за много други много важни и сериозни неща.

1. Какво е "Здраве"?

Теоретиците на здравеопазването интерпретират тази важна концепция по различни начини. " Здраве- процесът на запазване и развитие на биологични, физиологични и психични функции, оптимална работоспособност, социална активност с максимална продължителност на живота” (V.P. Kaznacheev).

« Здраве- това е такова състояние на тялото, в което то е биологично пълно, работоспособно ”(V.I., Дубровски).

« Здраве- това не е липсата на болест, а физическата, социална и психологическа хармония на човек ”(I. T, Фролов).

Най-популярното определение, дадено от Световната здравна организация:

« Здравее състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто липса на болест или недъг.”

Важно във всички тези и други дефиниции на здравето е отношението към него като динамичен процес, който позволява възможността за целенасоченото му управление.

Въз основа на дефинициите на Световната здравна организация се разграничават следните компоненти на здравето:

• физическо здраве- това е състояние, в което човек има място да има хармония на физиологичните процеси и максимална адаптация към различни фактори на околната среда.
• душевно здраве -това е способността на човек да реагира адекватно на външни и вътрешни стимули, способността да се балансира с околната среда.
• Социално здраве -мярка за социална активност, активно отношение на човек към света.
• морално здраве- това е комплекс от характеристики на мотивационната и информационната сфера на личността, чиято основа се определя от системата от морални ценности.

Имат ли децата ни физическо, морално и социално благополучие? Какво е здравето на нацията в страната? Какви са актуалните здравни проблеми в нашата област? Ще се опитаме да отговорим на тези и други въпроси по време на нашия диалог.

2. Кризата на здравето на нацията в страната и нейните особености в условията на северния регион.

Въпросите за кризата на детското здраве и израждането на нацията са обект на постоянно внимание на обществото и държавата. Ето няколко числа като примери:

Всичко това кара не само да мисли, но и да алармира.

Каква е причината за кризата на децата на Русия и областта в частност? Има различни гледни точки.

Според медицината човешкото здраве се определя от четири основни фактора:

• 50-55% зависи от начина на живот: заседнал начин на живот, лоши навици, нездравословно хранене, психологически климат.
• 20–25% екологично и екологично влияние (само 5 до 10 процента от децата се раждат здрави).
• 20% - наследственост (заболявания като болестта на Даун, заболявания, свързани с метаболизма, вирусни и други заболявания се предават по наследство).
• И само 5% зависи от медицината.

Следните негативни здравословни фактори влошават състоянието на учениците в учебния процес:

• заседнал образ на учениците;
• претоварване на учебния процес с много дисциплини;
• стресови влияния по време на обучение;
• небалансирана диета;
• липса на здравословен начин на живот в много семейства;
• неспазване на дневния режим;
• неспазване на хигиенните изисквания.

Според местни изследователи до края на учебния период броят на практически здрави децапо-малко от 10% от учениците. Затова е много важно скъпи родителида не губите време, а правилно да формулирате за всяко семейство основните задачи за опазване и укрепване на здравето на учениците в процеса на тяхното израстване, развитие и обучение, за създаване на здравноспестяваща образователна среда във всяко семейство.

3. Здравословното състояние на учениците от първи и четвърти клас на нашето училище(думата се дава на училищния лекар).

Резултатите от медицинските прегледи показват, че учениците имат различни здравословни нарушения:

• Броят на децата със сколиоза се увеличава от година на година.
• Броят на децата със затлъстяване се увеличава.
• Увеличава се броят на децата със заболявания на нервната система.
• Расте броят на децата с аномалии в кръвоносната система.
• Увеличава се процентът на децата, страдащи от алергии.

През първото тримесечие на учебната 2008/09 г. са били...пропуснати часове поради заболяване Сред често срещаните заболявания са...

4. Резултати от диагностика на ученици и родители(анкетни карти за родители и ученици, Приложение 1 и Приложение 2).

Вие, скъпи родители, бяхте помолени да отговорите на въпросите от въпросника „Здравето в моето семейство.

Целта на проучването: да се диагностицира чрез разпит на родителите и да се установи отношението на родителите към стойността на здравето и продължаващата работа за неговото запазване и укрепване. Думата се дава на психолога на училището.

Благодаря момчета, помогнахте ни много!

Анализирайки отговорите на родителите и децата, можем да кажем, че създаването на условия за формиране на здравословен начин на живот зависи от конкретните условия, в които човек живее, от икономическото състояние на семейството, в което се отглежда ученикът, от отношението на самото дете, към неговите потребности и възможности, към желанията и стремежите на семейството – да бъде здраво. И отново се връщаме към притчата. Всичко е в ръцете на самия човек, включително здравето.

5. Подобряване на методите за възстановяване на учениците у дома.

Днес ще ви запознаем с някои правила за рационално хранене, ще ви разкажем за значението на движението в човешкия живот, какъв е дневният режим и защо трябва да се спазва, какви хигиенни изисквания трябва да се спазват при писане на домашни и защо е необходимо за повишаване на психо-емоционалната стабилност на учениците.

Продължаваме и давам думата...

Балансирана диета

Храната трябва да бъде рационална по химичен състав и да съдържа протеини, мазнини и въглехидрати, витамини и микроелементи. Бъдете безвредни и безопасни. Още в древността се е знаело, че правилното хранене е незаменимо условие за дълъг живот.

Съвременните учени са установили, че основните хранителни разстройства са излишък на въглехидрати и мазнини от животински произход, дефицит на плодове, зеленчуци и горски плодове, както и нарушение на диетата.

Според проучвания съдържанието на витамини в тялото на учениците е само 10% нормално. Поради това се препоръчва използването на витаминни комплекси от деца. Особено през зимата.

В училищната столова в това академична годинаорганизира се такава маса, която включва лук, чесън, лимон и витаминозни чайове.

Родителите също трябва да помнят, че децата в по-младите училищна възрасттрябва да ядете поне 4-5 пъти на ден и да се придържате към следните правила: разнообразие, умереност и навременност на храненето.

Трябва ли детето да бъде принуждавано да яде, ако отказва? Не можете да го насилвате, оценявайки желанието ви да ядете, детето се вслушва в нуждите на тялото си.

Трябва ли децата да ядат първи ястия? да Използваните само втори ястия не предизвикват достатъчно отделяне на стомашния сок, храната се задържа дълго време в храносмилателния канал, ферментира и дразни лигавицата.

Освен това трябва да научите детето да яде бавно, да дъвче добре храната, да не се занимава със странични дейности по време на хранене.

Физическа дейност

Движението като форма на физиологична активност е показател за физическо здраве, присъщо на почти всички живи същества и игри важна роляв развитието на човешката психика и интелект.

В растящия организъм се създава известен излишък на двигателна активност. Съществува понятието "биологична достатъчност на движенията".

Например минималната норма за брой стъпки на ден за възрастен е 10 000, а ученикът трябва да прави 25-30 000 стъпки на ден.

Ако родителите са с наднормено тегло, то 80% от децата също го имат.

Хората, които не спортуват, имат 20% по-висок пулс. Това води до бързо влошаване на тялото. Според статистиката 20% от родените деца развиват плоски стъпала. Това се дължи на мускулна слабост.

И сега учениците от 4 клас канят всички родители да изпълнят с тях комплекс от упражнения за оздравителна гимнастика.

Значението на съня за децата.

Специално място в ежедневието се отделя на съня. По-младият ученик прекарва много време в училище, той е подвижен, лесно възбудим, така че се нуждае от добър сън. Първокласниците трябва да спят 11 часа, а учениците от 8-10 години до 10 часа на ден.

Правилният сън осигурява почивка, висока производителност, предотвратява преумора, главоболие, слабост. раздразнителност, сълзливост.

И ако детето хронично не спи достатъчно, то развива невропсихиатрично заболяване.

И така, сега каним всички родители да се потопят в един прекрасен вълшебен сън.

Игра с вълшебни сънища

Всеки може да танцува, тича, скача и играе.
Но не всеки знае как да се отпусне, да си почине.
Имаме такава игра, много лесна, проста.
Движенията се забавят, напрежението изчезва.
И става ясно, че релаксът е приятен.
Миглите падат, очите се затварят,
Спокойно почиваме, заспиваме с вълшебен сън.
Дишайте лесно, равномерно, дълбоко.
Напрежението е отлетяло и цялото тяло е отпуснато.
Сякаш лежим на тревата, на зелената мека трева,
Слънцето грее вече, краката ни са топли.
Дишайте лесно, свободно, дълбоко.
Устните са топли и отпуснати, но не и уморени.
И вашият послушен език е свикнал да бъде отпуснат.
Хубаво беше да си почина, а сега е време за ставане!
Стиснете здраво пръстите си в юмрук и натиснете гърдите си така!
Протегнете се, усмихнете се, поемете дълбоко въздух, събудете се!
Отвори широко очи - 1, 2, 3, 4!
Весело,весело и пак сме готови за занятия!!!

Повишаване на психо-емоционалната стабилност.

Според материалите от изследването не активните емоции, а пасивните са особено опасни за всеки човек и ученик: отчаяние, тревожност, плах, депресия. Ето защо е необходимо да се развива позитивно мислене, което се постига чрез упорити тренировки.

Важно е да научите ученика да се радва дори на малката си победа, а още повече на чуждия късмет. Ученето ще бъде ефективно само когато ученикът изпита радостта от ученето.

Родителите също трябва да помнят, че само в силно, приятелско, проспериращо семейство, където има комфортна среда и разбиращи родители, където цари взаимно разбиране и любов, където конфликтите са от вътрешно естество и бързо се разрешават, само в такова семейство да отглеждат наистина здрави потомци.

Хигиенни изисквания при писане на домашна работа.

Въздушно-топлинен режим- един от важните фактори на околната среда, които влияят върху представянето и здравето на децата. Хигиенистите са установили, че в помещението, където работи детето, трябва да има температура 18–20 градуса, относителна влажност до 60%. Измерването на температурата се извършва в центъра на стаята на височината на детето. Задължително е ежедневното извършване на мокро почистване и проветряване на помещението.

Лек режим- може да предотврати претоварването, да стимулира развитието на зрителния анализатор, да предотврати появата на късогледство. Най-оптималното местоположение на стаята за уроци е южната или югоизточната страна. Не е разрешено за употреба на закрито тъмни цветове. Червеният цвят се използва само като сигнали. Препоръчват се топли тонове - оранжево и жълто, можете да използвате нюанси на зелено. Можете да използвате изкуствено осветление в допълнение към естественото осветление. През месец декември светлината трябва да свети до 10 и от 14 часа. След това всеки месец намалявайте допълнителния светлинен режим с 1 час.

Мебели и друго оборудваневлияят и на здравето на учениците. Нивото на плота трябва да бъде 4 см над лакътя на свободно спуснатата ръка на седнал човек.

Ако столът е твърде нисък, ученикът е принуден да вдигне високо дясното си рамо, а ако столът е висок, детето е принудено да се прегърби и всичко това води до изкривяване на гръбначния стълб.

Задължително условие за писане на домашна работа е нейното време.

Уроците трябва да се правят по едно и също време, като оптималното и най-продуктивно време се счита за от 16 до 18 часа. До 12 часа обикновено има спад в производителността. Първата фаза е тренировъчна, продължава до 7 минути. Средната продължителност на активното внимание на първокласник е до 20 минути, за учениците от 4 клас е малко по-висока. Тогава ефективността започва да пада, необходима е почивка. За 2 часа подготовка на уроците можете да направите 2-3 почивки по 5 минути.

Най-трудни са часовете по математика, информатика, чужд език, обществознание и грамотност.

През седмицата вторник се счита за най-продуктивен, от сряда до събота работоспособността намалява.Най-ниските му нива се отбелязват в понеделник. В петък отново има повишаване на ефективността.

Затова е по-добре да подготвите домашни уроци по този начин:

• 1-ви урок - фаза на обучение, уроци със средна трудност.
• Уроци 2-3 - уроци с максимална сложност.
• Урок 4 е по-лесен.

Продължителност на непрекъснатото четене в начално училищее както следва: 10 минути за ученици от 1-2 клас, до 20 минути за ученици от 3-4 клас.

Същото време се отделя и за работа с компютър.

6. Най-важните компоненти на здравето на учениците.

Така че нека обобщим всичко по-горе.

Благодаря Ви за съдействието! Желаем Ви много здраве!

Родителска среща

Тема: „Укрепване и запазване

здраве на предучилищна възраст"

Форма на поведение:кръгла маса.

Цел:

План на събитието:

1. Организационен етап

2. Реч на тема: "Опазване и насърчаване на здравето"

3. Работете в групи за обсъждане на въпроси. Анкета и анализ на родителите.

4. Реч на медицинска сестра по темата "Анализ на здравословното състояние на учениците"

5. Реч на тема: "Събития, насочени към осигуряване на условия за подобряване на здравето на децата"

6. Обобщаване

1. Педагог: „Темата на нашата родителска среща е „Укрепване и поддържане на здравето на дете в предучилищна възраст“.

Цел: да запознае родителите на учениците с основните фактори, допринасящи за укрепването и запазването на здравето на предучилищна възраст у дома и в детската градина.

Дневен ред:

1. Реч на тема: "Опазване и насърчаване на здравето"

2. Работете в групи за обсъждане на въпроси. Анкета и анализ на родителите.

5. Обобщаване

2. Реч на тема: "Опазване и насърчаване на здравето"

Всички имат нужда от здраве - и деца, и възрастни, и дори животни. Детското здраве е бъдещето на страната ни.

AT съвременни условияима рязко влошаване на здравето на децата. Според Изследователския институт по социална хигиена и здравна организация. НА. Семашко, около 40% от децата в Русия могат да се считат за условно здрави. Здравето обаче не съществува само по себе си, веднъж дадено, постоянно и непроменливо. Трябва да искате и да можете да се грижите за здравето си. Ако не се грижите за здравето си, можете да го загубите. Запазването и подобряването на здравето е огромна ежедневна работа, започваща от раждането.

Укрепването на здравето на децата трябва да се осъществява чрез съвместни усилия на семейството и детската градина. В същото време водещата роля принадлежи на предучилищната институция, където детето прекарва по-голямата част от активното си време.

Следователно подобряването на здравето на децата в предучилищни институции- основна задача на педагогическия и медицински персонал. Какво трябва да се направи, за да сме здрави? От древни времена се наблюдава, че закаляването укрепва здравето. Следователно мерките за втвърдяване трябва да формират основата на образователния и здравния процес, чиято цел е да се намали заболеваемостта на децата.

За да помогнем на децата да поддържат и укрепят здравето на децата, да възпитат у тях нуждата от здраве като жизненоважна ценност, съзнателно желание за водене на здравословен начин на живот и отговорно отношение към тяхното здраве, голяма, систематична и постоянна работа е необходимо.

Закаляването е едно от ефективни средствапромоция на здравето и профилактика на заболяванията.Има положителен ефект върху механизмите на адаптация към студ и топлина, отслабва негативните реакции на тялото ни към промените във времето, повишава устойчивостта към вирусни и бактериални инфекции, създава силен щит срещу настинки и по този начин значително удължава активния творчески живот на човек. Всеки има нужда да кали тялото си. По-добре е да започнете втвърдяване от ранна възраст. Основните естествени закалителни фактори са въздух, слънце и вода. Достатъчен престой на детето във въздуха; редовно проветряване на помещението; дрехи, които ви позволяват да се движите свободно, без да прегрявате - всички тези фактори постоянно и естествено имат втвърдяващ ефект върху тялото. В детската градина се провеждат комплекс от мерки, насочени към създаване на условия за подобряване здравето на децата

1. чрез вентилация;
2. спазване на санитарно-хигиенния режим;
3. сутрешна гимнастика във вентилирана стая;
4. дихателни упражнения (2-3 пъти на ден);
5. игрови масаж (2-3 пъти на ден);
6. гимнастика в леглото след дневен сън;
7. ходене боси върху масажни постелки
8. измиване с хладка вода;
9. разходка на чист въздух;
10. оптимално редуване различни видоведейности

2. Уважаеми родители! Разделени сте на 3 групи според "Моето отношение към живота": оптимисти, реалисти, песимисти. Моля ви за обсъждане на теми.

Какво е здраве? - фактори, влияещи върху здравословното състояние

Какво е ZOZ?

Предлагам ви анкетна карта.

• Как бихте оценили здравето на вашето дете (добро, задоволително, лошо)?
• дали здравословното състояние на детето се е променило през периода на посещение на детска градина (към по-добро, към по-лошо)
• какви причини, според вас, могат да повлияят на влошаването на здравето на детето по време на престоя му в детската градина
• За какво трябва да внимава учителят, когато работи с дете?

3. Реч на медицинска сестра по темата "Анализ на здравословното състояние на учениците"

4. Реч на тема: "Събития, насочени към осигуряване на условия за подобряване на здравето на децата"

Сутрешна гимнастика.Основната задача на сутрешните упражнения е укрепването и подобряването на тялото на детето.

Освен ползи за здравето, сутрешната гимнастика има и образователна стойност. С помощта на сутрешната гимнастика децата се приучват към определен режим.

Чрез ежедневните упражнения децата усъвършенстват основните движения: бягане, ходене, скачане. Децата придобиват и затвърждават умения за разполагане в пространството - изграждане в колони на определено разстояние една от друга с помощта на око, а не протегнати ръце..

За да може детето да получи заряд от жизненост, Имайте добро настроениеи се чувствах комфортно след зареждането, ние се опитваме да го направим възможно най-интересно, използвайки художествено слово, различни предмети (кубчета, кърпички, знамена, топки).

Играйте масаж е в основата на закаляването и оздравяването на детския организъм. Интензивното действие върху върховете на пръстите стимулира притока на кръв към ръцете. На ушната мида има голям брой биологично активни точки, които са рефлекторно свързани с всички органи на тялото. Играта с ушните миди е полезна по-специално за подобряване на функционирането на дихателната система и за защита на тялото от настинки.

Изпълняваме упражнения 1-2 пъти на ден, като използваме различни рими, съответстващи на извършените действия. Деца с голямо удоволствиеучаствайте в тази игра.

Дихателни упражненияукрепва дихателната мускулатура, подобрява кръвообращението в горните дихателни пътища и повишава устойчивостта на настинки, както и издръжливост при физически натоварвания.

Гимнастика в леглото.След дневен сън извършваме упражнения за закаляване в леглото. Започваме да правим гимнастика със събудени деца, останалите се присъединяват, когато се събудят. Включва такива елементи като отпиване, последователно повдигане и спускане на ръце и крака, елементи на пръстова гимнастика, гимнастика за очите, елементи на дихателни упражнения. Продължителността на гимнастиката в леглото е 2-3 минути. За да предизвикам емоционална реакция у децата, както и желание да изпълняват упражнения заедно с учителя, използвам игрови упражненияпридружавайки ги с различни стихове.

масажни постелки,нестандартно оборудване.Те са средство за профилактика на плоскостъпие. Килимите се изработват от различни отпадъци и естествени материали: флумастери, капачки за бутилки, копчета, камъчета, конуси. Всички деца обичат тези упражнения.

Въздушни процедури. Практиката показва, че всяко излагане на въздух с ниска температура има благоприятен втвърдяващ ефект, тренира вегетативно-съдовите реакции, т.е. подобрява физическата терморегулация.

Ето защо ходенето голо по килими, обличане на дете преди лягане, спане по тениска в студено време и по шорти в топло време, както и ходене по килими след сън е ценно закалително събитие.

Водни процедури . Водните процедури имат по-интензивен закалителен ефект от въздушните бани. Измиването е най-достъпният вид втвърдяване на водата в ежедневието. деца по-млада възрастпрепоръчва се ежедневно да се мият не само лицето, но и ръцете до лакътя.

Разходка. Игри на открито.Престоят на открито е важен за децата. физическо развитие. Разходката е първата и най достъпни средствавтвърдяване на детския организъм. Спомага за повишаване на нейната издръжливост и устойчивост на неблагоприятни влияния на околната среда, особено на настинки.

Излизаме на разходка при всяко време, с изключение на силен вятър или силен дъжд и когато температурата на въздуха не е по-ниска от -15ОТ . Не бива да се допуска мокрене на ръцете и краката на децата през зимата. Известно е, че ръцете и краката съдържат много терморецептори, които са пряко свързани с лигавицата на дихателните пътища, следователно, когато се охладят, бърза проява на рефлексен ефект върху лигавицата под формата на кашлица, хрема, кихане , и т.н. е възможно. Разходката включва игра на открито с повишен двигателен режим. По време на разходката се играят 2-3 различни игри.

Оптимално редуване на различни дейности.При провеждането на класове използваме здравословни технологии, насочени към запазване и укрепване на здравето на бебетата. В класната стая децата ходят, стоят, сядат на стол, на пода, търсят предмети, посягат към тях. Комплексът от физически минути, прекарани по време на часовете, е игрив и творчески по природа, включва: елементи на дихателни упражнения, упражнения за очите, гимнастика за пръсти, упражнения за гръб, врат, ръце, крака. Подбирам физкултурни минути в съответствие с темата на урока, те не са отделна част от урока. В края на урока провеждам игра на открито или изпълнявам танцови движения под музиката.

Създадени са условия за физическо развитие на децата в групата. Има спортно оборудване и оборудване за физическа активност: топки; обръчи; играчки, които могат да се търкалят; стълба, сух басейн. В групата има място за съвместни игридеца, има отворено пространство за подвижни игри. Всички спортни съоръжения и оборудване са на разположение на децата.

6. Уважаеми родители! Не забравяйте, че здравето на вашето дете е във вашите ръце! Отдавна е забелязано: в онези семейства, където възрастните се разболяват малко, а децата, като правило, са здрави.

В края на нашата среща нека очертаем съвместен план за действие за подобряване на здравето на нашите деца:

Използвайте информацията, получена на родителската среща, за поддържане и подобряване на здравето;

Въвеждане на здравословен начин на живот във всяко семейство;

Задайте домашния режим в съответствие с режима на деня d / s;

Систематично провеждайте втвърдяване;