Семейни връзки включват не само любов, грижа, уважение и нежност, но и постоянно възникващи проблеми, компромиси, трудности, разногласия, търпение. Жените отдавна се чудят какви принципи ще доведат до семейно щастие и разбирателство между съпрузите? Има ли универсално лекарство, най-правилният и идеален съвет, който ще донесе щастие в къщата и ще запази чувствата на съпрузите? Няма тайна или принцип, който да гарантира спокоен и щастлив семеен живот, тъй като това, което е идеално за една семейна двойка, може да не е подходящо за друга. В крайна сметка всеки семействоТова е отделна държава със собствени закони, правила и разпоредби. Но психолозите са в състояние да дадат съвети, които ще улеснят живота и ще направят отношенията по-продуктивни и топли.

Умението да прощаваш

Способността да се отнасяме един към друг с разбиране и да прощаваме слабости, недостатъци, действия на любим човек в семейния живот е безценна. Семеен живот няма сладко и безгрижно, има място както за щастливи моменти, така и за трудни, тъжни моменти. Не трябва да таите злоба в себе си, това води до увеличаване на напрежението между близките и появата на кавги и разногласия. Ако възникнат претенции, по-добре е да седнете и открито, възможно най-откровено, да говорите помежду си, така че да не остане нищо, което да бъде потиснато. Говоренето може да ви помогне да избегнете семейни конфликти.

Дръжте емоциите си под контрол

Неспособността да се контролират емоциите в повечето случаи е причина за кавги и конфликти в семейството. Дори хора, безкористно любящ приятеледин друг, са в състояние да се наранят един друг под влияние на емоции. Ето защо е толкова важно да се научите как да ги управлявате. Най-често жените извършват каквито и да било действия и необмислени действия под влияние на емоциите и след това съжаляват за стореното. Ако една жена почувства, че е на ръба, трябва да се опита да се успокои и да подреди мислите и чувствата си. В този момент е по-добре да напуснете стаята, в която се намира съпругът, да излезете на чист въздух, да поемете дълбоко въздух и да преброите до 10, след това обратно. Влизайки в стаята, жената ще бъде изненадана от себе си и ще забележи, че може да е направила непоправима грешка. Емоциите могат да бъдат твърде опасни за тези, които не знаят как да ги управляват.

Възможност да си починете един от друг

Ако младите хора се женят и живеят под един покрив, след като са създали семейство, това изобщо не означава, че трябва да прекарват 24 часа на ден заедно. Всеки от съпрузите трябва да има свое собствено пространство, лична територия, където да възстанови духовната си сила, да намери вдъхновение и да се върне у дома обновен. Друг важно правилоТова е уважение към личното пространство на другия.

Не се хващайте на критика

Някои хора критикуват несъзнателно, не от желание да наранят или обидят любим човек, а защото са склонни да виждат недостатъците на другите хора и да не забелязват достойнствата. Второто полувреме има както силни, така и слаби страни. Не трябва да забелязвате една слабост, пренебрегвайки много предимства.

Например, ако не се справя с водопровода, не знае как да поправи повредени електрически уреди, но в същото време отлично намира взаимен езикс деца, прекарва време с тях по вълнуващ и полезен начин, ангажирайки се с тяхното развитие, тогава защо да не го похвалите и да не забележите умението му да изгражда хармонично и доверителни отношения?

Честност

Честността е в основата на всяка връзка. Без него е невъзможно да се създаде силен и траен съюз. Струва си да запомните, че лъжите винаги стават очевидни. Първоначално трябва да изградите отношения със съпруга си, основани на доверие и честност. Само в този случай бракът ще донесе щастие и хармония.

Един ден моята клиентка, като дойде на консултацията, каза, че иска да бъде щастлива в брака. Тя, децата и родителите й живеят в голяма къща и тя като любяща дъщеряи майка, се грижи всичко да е в изобилие и всички да са щастливи.

Тя работи много, постоянно намира нови начини да спечели повече пари, не знае какво е ваканция и прекарва редки уикенди в почистване на къщата или работа в градината, много се уморява, но парите винаги не стигат.

Всички мисли за това как и къде другаде да спечели пари, тези мисли я държат в постоянно напрежение и не й дават възможност да се отпусне и да си почине.

Преди си мислеше, че след като реши един финансов проблем, ще има време за почивка, но сега престана да се надява на това. Всеки ден носи нови предизвикателства, а те стават все повече и повече.

И колкото и да се опитва да угоди на близките си, те постоянно предявяват претенции към нея и изразяват недоволство, чийто смисъл се свежда до едно нещо: „Не е достатъчно, дайте ми повече“. Сякаш цялото семейство се беше обединило срещу нея.

И сега една част от нея с последни сили се опитва да намери начин да спечели много пари и да реши всички проблеми, а втората вече се е предала и иска само едно, да намери тихо място и да се скрие от целият свят, проблемите, семейството. ?

Оказа се, че в стремежа си да зарадва близките, тя напълно е забравила за себе си.

Забравих за своите желания, нужди, забравих как да мечтая. Тя изобщо няма време, енергия, пари за себе си.

Когато си позволява да се среща с приятели, чувството за вина не му позволява да прекара това време с удоволствие. Чувства се нещастна, необичана и безполезна.

А как искате да се чувствате щастливи и обичани! Събудете се сутрин отпочинали и весели, закусете и се облечете без да бързате, нежно прегърнете и целунете деца и родители, чуйте желанията приятен дени добри думи за раздяла и в оптимистично, радостно настроение да напуснете къщата.

Правете нещо, което носи удоволствие и удовлетворение, усещайки важността на работата си. А вечерта да се прибере вкъщи с желание да бъде със семейството. Почувствайте грижата, вниманието и благодарността от близките. Бъдете сигурни, семейството винаги е на ваша страна.

Как да се превърнем от нещастен, уморен човек в щастлив, радостен и щедър?

Най-важното е да го искаме и да осъзнаем, че можем да дадем само това, което имаме. И ако не сме се научили как да правим себе си щастливи, тогава едва ли ще успеем в това с другите. Ако не знаем как да се грижим за себе си, значи всъщност не го правим за другите.

Започнете своето пътуване към по-голямо щастие с тези прости стъпки:

Намерете какво можете да направите, за да се почувствате по-щастливи, и не забравяйте да го направите.
Отделете време само за себе си.
Заменете фразата "това не е за мен" с "как мога да направя това!"
Поглези се.
Помолете семейството и приятелите за помощ.

Когато почувствате желание и готовност да продължите по този път, заповядайте на тренинга "Любов и себеприемане". Подарете си свят, изпълнен с любов!

Автор на статията: Светлана Почекутова

(Психолог-консултант, обучител в GRC Relationship Centers)

Инструкция

За да постигнете семейно щастие, трябва да запомните, че трябва да общувате със съпруга си. Това, разбира се, е много просто, но всъщност много семейства се разпадат поради недоразумения, взаимни тайни и измами. Ако се научите да говорите за преживяванията си на съпруга си, да споделяте тайните си с него, да слушате и най-важното - да го чуете, най-вероятно ще успеете да постигнете идеална връзка. Мъжете трудно изразяват емоциите си, така че следващата ви задача е да му помогнете да се отвори до вас.

Понякога хората предпочитат да си тръгнат и да се скрият от проблема, да си затворят очите за него и да не търсят решение. Не забравяйте, че с правилния поглед върху нещата можете не само да преодолеете всички препятствия заедно със законния си съпруг, но и да смекчите отношенията си. Разбира се, от време на време ще има кризи в брака ви. От време на време може да ви се струва, че просто няма изход от задънената улица, но не трябва да се отказвате. Не забравяйте, че трябва да се борите за любовта си до последно.

Когато възникнат разногласия между вас и вашата сродна душа, не е нужно да се навеждате на взаимни обиди и унижения. Научете се спокойно да изразявате недоволството си един към друг, да слушате мнението на другите хора и да работите върху грешките. Изграждайте разговорите си градивно, те не трябва да се превръщат в празни скандали.

Никога не оставяйте страстта ви да охладнява. Подредете интимни изненади за любимата. Нека да е еротичен масаж или вълнуващ танц, който по-късно ще се превърне в бурна нощ, изпълнен с любови страст. Опитайте се да разнообразите сексуалните си отношения и да добавите нещо ново към тях, което ще зарадва любимия ви мъж.

Не се фокусирайте само върху любимия. В допълнение към него трябва да имате и личен живот, който ще включва работа, хобита и хобита, както и комуникация с приятели. Ако сте сами цял ден, това ще ви омръзне твърде бързо.

Не забравяйте, че отношенията трябва да се градят на доверие и взаимно уважение. Никога не си позволявайте да се държите грубо със съпруга си и уважавайте неговата гледна точка.

За да не стане животът ви скучен, опитайте се да се забавлявате заедно. Не сядайте вкъщи пред телевизора. Огледай се наоколо! В живота има толкова много приятни моменти, които ще направят семейния ви живот по-ярък и интересен.

Подобни видеа

Много жени вярват, че печатът в паспорта означава, че вече не е нужно да правите нищо, целта е постигната. Те грешат. Бракът може да се сравни с рутинна и понякога дори скучна работа. Много двойки, още при първите проблеми, тичат да подадат молба за развод, забравяйки, че семейството е строителна площадка и тази строителна площадка трябва да започне наново, ако възникнат проблеми.

Любов и щастие, как да ги постигнем?

1. Няма нужда да се опитвате да преправите своята „половинка“. Характерът на човек се формира доста рано. Все пак закъсняхме, защо да си разваляме нервите и на половинката си? Една мъдра жена ще преведе недостатъците на съпруга си в категорията на дребни шеги, които толкова лесно се прощават на децата.

2. Не трябва да забравяме за думата "благодаря". Няма да ви струва нищо, а вашият любим човек ще бъде доволен.

3. Винаги трябва да държите марката. Дори у дома трябва да се опитате да останете красиви. Изтърканите чехли, къдриците и халатът са причинили много изневери и са разрушили повече бракове, отколкото изневяра по други причини.

4. Сексуалният живот е много важен. Една мъдра съпруга също става любовница на съпруга си. Тя ще направи всичко, така че съпругът й дори да не помисли да погледне „наляво“.

5. Намерете общи интереси. Ако не съществуват, трябва да ги създадете. Не мога да ти позволя да спреш да бъдеш интересен приятелприятел. Фотография, къмпинг, филми, музика, спорт - подобни хобита ще обединят повече от прословутия печат в паспорта.

6. Не можете да режете от рамото. Семейните конфликти са нещо нормално. Но когато възникнат, трябва да дадете шанс на съпруга си да изрази своята гледна точка. Често конфликтите възникват просто поради неразбиране.

7. Дайте си малко свобода. Не трябва да поемате всичко, да станете впрегнат кон. Капка свобода ще ви даде почивка, а семейството ви - радост, защото съпругата е щастлива - съпругът и децата са щастливи.

Психологически портрет на щастливи съпрузи

И двете работят;

Всеки има свое място за уединение, където никой няма да го безпокои;

Носят брачни халки;

Живеят без строги правила един спрямо друг;

Обсъдете спокойно проблемите им.

Разбира се, това е само приблизителна формула, с която можете да изградите успешен брак. Всяко семейство е различно, но най-важното е да се обичате, да бъдете внимателни един към друг и да се уважавате винаги и във всичко.

Австралийски учени идентифицираха фактори, които поддържат партньорствата или браковете непокътнати. И бъдете сигурни, че не само любовта се отнася за тях.

Възрастта на партньорите, предишните връзки и например пушенето на един от съпрузите са фактори, които играят огромна роля за успеха на брака, твърдят изследователи от Австралийския национален университет. В проучването са участвали около 2500 двойки, които са били женени или са живели заедно от 2001 до 2007 г.

Проучването разглежда кои фактори са допринесли двойките да живеят заедно толкова дълго. Резултатите са сравнени с двойки, които са се развели или живеят отделно. Установено е, че когато съпругът е с 9 или повече години по-възрастен от жена си, рискът от развод се удвоява. Същата ситуация възниква, ако съпрузите са сключили брак преди 25-годишна възраст.

Децата са друг важен показател за взаимоотношенията. Изследователите установяват, че 1/5 от двойките, които имат деца (от предишна или настояща връзка), завършват с развод преди брака. За сравнение, само 9% от двойките, които не са имали деца преди брака, са се развели.

Освен това към развод са по-склонни жените, които искат да имат дете много повече от партньорите си. По същия начин родителите на партньорите играят голяма роля за бъдещето на брака. Проучването установи, че 16% от мъжете и жените, чиито родители са разведени или живеят отделно, също са разведени. За разлика от това, по-малко от 10% от двойките с неразведени родители са се развели.

Преди шест години и половина бях скромна булка, която мечтаеше за щастливо бъдеще. Бях сигурен, че знам много за любовта и брака и определено ще мога да отговоря как да бъда щастлив в брака. Но всъщност не знаех нищо. Признавам, че все още знам доста, но ми се иска да вярвам, че разбрах нещо.

Тайните на щастливия брак

Запазете чувство за хумор.

За да отпразнуваме нашата шеста годишнина от сватбата, съпругът ми и аз отидохме на плажа и се надявахме да се отпуснем там. Първата грешка беше да вземем децата с нас. Оказва се, че децата и аз имаме различни възгледиотносно ваканцията! Тригодишната дъщеричка не се наспивала, след което започнала да се изнервя и да се оплаква, че я боли корема. На път за вкъщи тя се разплака и каза, че пак е гладна, въпреки че наскоро бяхме спрели да я нахраним. Усмихнах се и казах на съпруга си: „Честит празник, любов моя! Готови ли сте да започнете работната седмица с нови сили? Засмяхме се, след което заедно с децата започнахме да пеем песни на глас. Всички се успокоиха и се зарадваха.

Така се научихме със съпруга ми да се смеем както на нелепите неща, които не можем да контролираме (като капризите на децата, проблемите им с тоалетната), така и на по-сериозните неща. Понякога смехът, дори през сълзи, е всичко, което можете да направите, когато животът ви поднася неприятни изненади. Това е като да играете покер: всеки се опитва да се усмихне, за да не раздаде картите си.

Прощавайте взаимно грешките и неуспехите си.

Нито аз, нито съпругът ми сме идеални. Ние не сме перфектни, но се опитваме да подобрим любовта си един към друг, опитваме се и често се проваляме. Научих се да не се тревожа за дреболии и да гледам на ситуацията от другата страна. Има ли значение, ако той все още не знае къде е изчезнал гевгирът и ще трябва да отделя време, за да го намеря? В крайна сметка трябва да се научим да се обичаме и да се приемаме такива, каквито сме, и да поверим големи промени на Бог.

Признайте, че бракът има своите възходи и падения.

Аз съм безнадежден романтик. И винаги е било така. Обичам да съм спонтанен, когато става дума за любов. Обичам да чета романтични романи, да слушам романтични песни и да се наслаждавам на прости бележки нежни думиили китка цветя само защото го обичам. Всичко е хубаво и понякога се случва. Но в контекста на брака, когато има деца и когато има повече от тях, това не винаги е възможно, а по-често дори просто невъзможно. Затова, за да бъдем заедно за известно време, се уговаряме вечер за домашна среща, когато децата спят дълбоко. Тогава можем да бъдем заедно, да гледаме филм.

Брачните отношения не винаги са ярки и романтични, понякога е точно обратното. Понякога се чувствам лудо влюбен, друг път съм напълно изтощен или стресиран, или и двете. Романтиката в една връзка е страхотна, но не е достатъчна, за да спаси брака. Майка Тереза веднъж каза:

„Истинската любов е подложена на изпитание. Тази истинска любов всъщност идва, когато решиш да поставиш нуждите на ближния си пред своите."

Все пак любовта е изчисление. (Никога не бих си помислил, че толкова романтичен и впечатлителен човек като мен ще каже подобно нещо). Сега знам как да живея щастливо в брака. Затова реших да обичам съпруга си с всичките му плюсове и минуси. За щастие това изчисление има много повече предимства и за двама ни.

Винаги поставяйте брака си на първо място.

Бракът трябва да има приоритет пред работата и дори пред децата ви. Може би това звучи странно. Много е лесно да оставите любим човек без надзор поради умора от грижи за детето. Освен това някои мъже (и жени също) могат да бъдат толкова увлечени от работата и амбициите си за бъдещето, че да нямат време за половинката си. Как да бъдем щастливи в брака? Отговорът е прост: да обичаш съпруга си и да го поставяш на първо място е най-добър подаръккоето можете да причините на брака и децата си. Силният брак не само ще ви помогне да постигнете успех в други области на живота си, но също така ще помогне на децата ви да се почувстват по-обичани и сигурни, особено когато видят, че родителите им наистина се обичат.

Често очакваме, че семейното щастие ще дойде с покупката на апартамент, кола, намирането на добра нова работа или допълнително образование. Не. Трябва да сме щастливи сега и с това, което имаме.

2. Бъдете благодарни и кажете на любимия човек за това

Генерира щастие. Дори в най-обикновените неща намирайте причини да сте благодарни. И най-важното, не забравяйте да го изразите. Същият Вълшебна дума„Благодаря“ всъщност върши чудеса и трябва да се използва по-често в брака. „Благодаря ви за това, което правите за мен“, „Благодаря ви, че оправихте крана“, „Благодаря ви, че сте толкова сладки“, „Благодаря ви за вкусната вечеря“ - потърсете причини да сте благодарни и ще ги намерите .

3. Вярвайте един на друг

Бракът, измъчван от ревност, няма да продължи дълго. Доверете се на половинката си и не давайте причини да не ви се доверява.

4. Избягвайте битките

Кавгите за дреболии са най-голямата клопка на брака. Почувствайте приближаването на кавга - охладете се: разходете се, вземете душ, починете си. Когато емоциите малко утихнат, можете да говорите спокойно.

5. Покажете любовта си физически

Докосвайте се, прегръщайте се, дръжте се за ръце. Здравите сексуални отношения са много важни, но не се фокусирайте само върху тях. Всяко злоупотреба не води до добро. Разрушава романтичната любов и естествената красота на интимността в брака.

6. Бъдете честни, когато става въпрос за финанси

Семейното щастие е невъзможно, ако има неразбиране, особено когато става въпрос за пари.

7. Изненадвайте се взаимно

Направете нещо неочаквано: оставете бележка в джоба на панталона си; подарете цвете, когато я срещнете от работа; направи малък подарък; организирайте неочаквана романтична вечеря или изпратете SMS с декларация за любов.

8. Правете си комплименти

Кажете ни как харесвате усмивката, характера, гласа, очите, косата на любимия човек. Че го оценявате като страхотен родител за вашето дете или като професионалист в работата. Вашият любим човек трябва да знае, че му се възхищавате.

9. Подкрепяйте се взаимно

Подкрепяйте се взаимно в лични и професионални проекти, в дни на болест, тъга или слабост. Помогне. Бракът е като дълго пътуване в крехка лодка: ако един пътник започне да я люлее, вторият трябва да я задържи на повърхността, в противен случай и двамата ще се удавят.

10. Движете се в една посока

Щастието в брака е възможно само ако съпрузите имат еднакъв възглед за живота, сходни ценности и интереси, поведение и цели.

11. Останете такива, каквито бяхте, когато излизахте.

В началото на една връзка всички ние сме невероятни, привлекателни и правим хиляди неща, за да покажем на партньора си най-доброто от нашите качества. След известно време идва разбирането какъв човек всъщност е до нас, какви са неговите недостатъци, как се държи в различни ситуации. Естествено е, че зряла връзкапревърнат в брак.

Но след сватбата някои се успокояват и не смятат за необходимо да се опитват да угодят на любим човек. Внезапно почувствайте, че през повечето време къщите могат да изглеждат неподредени, груби и заядливи. Разбира се, трудно е да запазите тялото и лицето си като в младостта: възрастта и гравитацията са безпощадни. Въпреки това може да се направи много, за да останете в прилично физическо, морално и добро състояние емоционално състояние. Добрият брак е вечно движение.

12. Говорете

Разговорът решава проблемите.

13. Забравете егоизма

Загрижеността за благосъстоянието на партньора е една от най-важните важни точкив постигането на семейно щастие. Оставете егоизма настрана и се опитайте да се грижите за партньора си по същия начин, по който се грижите за себе си.

14. Бъдете верни в мисли, думи и действия

Щастието е фина материя. Колко често браковете са се проваляли, защото един от съпрузите се е влюбил в някого и не е могъл да го избие от главата си. И в крайна сметка се стигна до сериозна грешка. Почувствайте опасността - бягайте от изкушението.

В предателството винаги има трима глупаци.
Карлос Друмонд де Андраде (Aeroporto Carlos Drummond de Andrade), поет

15. Поискайте прошка и простете

Всички сме несъвършени. Ако направите грешка, не губете време, искрено поискайте прошка възможно най-скоро. И когато любим човек нарани чувствата ви – простете му. За пълноценен живот и на двамата съпрузи е важно да можете да поискате прошка и да простите.

С други думи, основна тайнащастлив брак е да правиш добро, да бъдеш мъдър в думи, действия и мисли. Отнасяйте се с партньора си така, както искате той да се отнася с вас. И ако искате да разберете как една дума или решение ще се отрази на брака ви, представете си себе си на мястото на партньор и ще разберете как да постъпите.