Много сушени плодове са включени в диетата на повечето съвременни жени, действайки като здравословна и практически безвредна закуска или десерт за фигурата. Но какво трябва да правят майките по време на кърмене, сините сливи ще бъдат ли толкова полезни и безопасни по време на кърмене, колкото и в ежедневието?

Диетолозите казват, че е възможно кърмещата майка да използва сушени сливи с костилка, но само в много ограничени количества и при условие, че няма негативна реакция от бебето. Освен това ще трябва да обърнете нужното внимание на избора на продукт и неговата обработка.

Съставът на сините сливи и ползите от продукта за кърмачка

Можете да говорите за полезните компоненти на сините сливи много дълго време. Това включва фибри, пектин и витамини, които трудно се намират в други храни. Не трябва да забравяме за високото ниво на фруктоза, глюкоза и органични киселини. Само няколко плода сушени сливи са в състояние да запълнят дневната нужда на организма от тези вещества. Многобройни микроелементи на продукта, които предотвратяват развитието на редица сериозни патологии, са също толкова необходими за кърмещата майка, колкото и за всеки човек.

Тази комбинация от полезни компоненти действа едновременно в няколко посоки:

1. Перисталтиката на червата се нормализира. С помощта на сини сливи можете да коригирате стола за кратко време и без употребата на лекарства.
2. Изобилието от микроелементи ви позволява да се справите с анемията, която често се случва след раждането.
3. Полезните компоненти на сушените плодове насищат тъканите на сърцето и бъбреците, като оптимизират тяхната дейност.
4. Продуктът има изразени холеретични свойства, които имат положителен ефект върху процеса на обработка на храната.
5. Редовната консумация на сини сливи помага за понижаване на високото кръвно налягане до нормални нива.
6. Веществата в състава на сушените сливи допринасят за повишаване на тонуса и бързото възстановяване на жизнеността, което е толкова необходимо за кърмещата майка.
7. Продуктът се счита за едно от най-ефективните природни средства за предотвратяване на развитието на рак.
8. Сините сливи активират имунната система на майката и детето, предотвратяват развитието на възпалителни процеси в устната кухина, предотвратяват разрушаването на зъбния емайл, унищожавайки патогенните бактерии.

С правилната употреба на сини сливи и навременното им въвеждане в диетата на кърмещите майки е възможно да се постигнат не само изразени терапевтични ефекти, но и козметични ефекти. Кожата, косата и ноктите на жена, засегната от необходимостта да споделя микроелементи с бебето си, бързо се връщат към първоначалния си вид.

Възможна вреда от сушени плодове

Въпреки очевидните ползи от сушените плодове, тяхната нередовна и необмислена употреба може да развали настроението на майката и нейното бебе. Когато въвеждате продукт в диетата, трябва да имате предвид следните точки:

• Дори минимално количество сини сливи може да причини колики или тежка диария при дете, така че трябва да въведете продукта в диетата много внимателно, като започнете с малко парче.
• Дори при липса на негативна реакция от страна на бебето, е забранено кърмещата майка да консумира повече от три сини сливи на ден.

Съвет: Преди да ядете продукта за самата жена, той трябва да бъде тестван върху някой у дома. В най-крайния случай "експерименталният" ще изпита краткотрайно лошо храносмилане, но за майка или новородено това може да завърши много по-сериозно.

• Най-добре е да изчакате месец или дори два, преди да въведете сушени плодове в менюто на жената.
• Самоизсушените сливи са най-безопасният вариант за кърмене. В краен случай може да е сезонен продукт от близките региони. Вносните сушени плодове често се третират с химикали, за да се удължи срокът им на годност.

Младите майки с тенденция към наднормено тегло трябва да бъдат особено внимателни при употребата на продукта. В някои случаи дори няколко плода могат да предизвикат неприятно предразположение.

Кой е най-добрият начин за консумация на сини сливи?

Препоръчително е да започнете с компоти на базата на сини сливи. В тази форма полезните вещества се запазват в продукта и рисковете от лошо храносмилане са значително намалени. Когато детето навърши четвъртия месец, можете да опитате сушени плодове в чист вид или като част от десерт. Ако все още имате съмнения относно силата и готовността на тялото на детето, по-добре е да започнете със сушени кайсии или стафиди.

Сините сливи по време на кърмене трябва да се консумират по следната схема. Първо, вземаме няколко сушени плодове, измиваме ги в чиста вода, поставяме ги в чаша и ги заливаме с вряла вода. След четвърт час изстискайте плодовете, добавете вода до пълна чаша, охладете леко. Към получената напитка може да се добави четвърт резен лимон, така че да има само цитрусов вкус. След това изпиваме течността и ядем плодовете. По-добре е да не ядете сини сливи за кърмеща майка без предварителна стерилизация с вряла вода, продуктът може да предизвика бурна реакция от имунната система на новороденото.

Трябва да се помни, че положителният ефект от сините сливи е възможен само при нормализирана употреба в диетата. В големи количества продуктът дава само отрицателни резултати под формата на сериозно лошо храносмилане, алергии. Понякога дори има признаци на хранително отравяне, които се развиват на фона на обща интоксикация.