Все мы знаем про вред загара, про риск меланомы, фотостарение и пигментацию. Но ведь есть же и польза, и не только физическая, но и моральная, что очень важно в условиях пасмурного города. А еще вокруг темы защиты от солнца много мифов и неизвестности. Что из всего, что говорят, правда? Что нужно делать, чтобы загар стал безопасным, а наслаждаться им можно было с удовольствием и без последствий? И как, наконец, выбрать солнцезащитное средство?

В креме от загара, которым мы мажемся в городе или на пляже, нас защищают специальные фильтры. Фильтры делятся на физические, которые отражают УФ-лучи и химические, которые их поглощают. Физических фильтров (по крайней мере, широко распространенных) всего два – оксид цинка и диоксид титана, оба они – минерального происхождения. Только такие фильтры разрешены к применению в натуральной косметике.

Химических фильтров где-то в 13 раз больше. Химические фильтры, в отличие от физических (минеральных), не дают белесого оттенка на коже, а потому наносить их приятнее и удобнее, однако не слишком безопасно. Некоторые химические фильтры вызывают серьезные опасения относительно их канцерогенности – например, оксибензон, который в Японии запрещен к применению в принципе. “В США есть запрет на опасные для здоровья косметические компоненты, применяемые для защиты от УФ –излучения. В России, к сожалению, пока этого нет. Поэтому покупатель не может быть до конца уверен в безопасности солнцезащитного крема”, – говорит Екатерина Матанцева, генеральный директор компании «МиКо». Подробнее о фильтрах и натуральной защите от солнца .

Есть еще растительные фильтры: масла ши, кокоса, бурити, а также некоторые растительные экстракты – такие фильтры дают максимум SPF 4-6.

Конечно, использование натуральных масел в качестве УФ-фильтров кажется самым безопасным, но и тут надо быть осторожными – есть мнение, что при защите SPF ниже 30 количество ультрафиолета, которое проникает в кожу, не остановленное фильтром, достаточно для причинения вреда, поэтому SPF 15 и 6 нельзя в полной мере считать средствами защиты от солнца, а лишь дополнительными средствами выравнивания загара и увлажнения кожи.

Факты о солнцезащитных средствах – что мы знаем точно

Солнцезащитные фильтры действуют

Солнцезащитные фильтры при правильном использовании действительно защищают от негативного воздействия солнца, но надо понимать, что воздействия эти бывают разные. Кремы от загара защищают от солнечных ожогов и гиперемии, которые дают UVB-лучи, однако не защищают от меланомы и генетических повреждений ДНК, причиной которых являются UVA-лучи.

Солнечные ожоги повышают риск возникновения рака

Солнечные ожоги в юности повышают в будущем риск развития рака кожи – в частности, меланомы. Недавнее исследование доказало , что у женщин, в подростковом возрасте получивших солнечные ожоги (т.е. сгоревших на солнце) хотя бы пять раз, риск развития меланомы был значительно выше, чем у остальных.

Солнце способствует выработке витамина D

Солнце способствует выработке витамина D, который сложно получить с пищей и который ответственен за всасывание кальция и фосфора в кишечнике (а значит, профилактику остеопороза), участвует в обменных процессах и процессах размножения клеток. Поэтому полностью изолировать себя от солнца едва ли менее вредно, чем постоянно на этом солнце жариться.

Еда может помочь ровному загару

То, что вы едите во время своего отдыха или просто в жаркий солнечный сезон тоже важно: бета-каротин в пище при условии потребления большого его количества способствует лучшему и более ровному загару по сравнению с его нехваткой в организме. В больших количествах бета-каротин содержится в моркови, абрикосах, персиках, шпинате и латуке, тыкве, дыне, арбузе и красном болгарском перце. Также важны и антиоксиданты, защищающие кожу от фотостарения и являющиеся профилактикой рака – морепродукты, зеленый чай и растительные масла содержат их в большом количестве.

Мифы о солнцезащитных средствах

Одежда спасет от пигментации

Хождение в закрытой одежде и постоянное использование солнцезащитных средств не может гарантировать отсутствие пигментации в будущем. Косметолог и beauty-эксперт Тийна Орасмяэ-Медер говорит , что пигментация – слишком сложное явление, на возникновение которого влияет слишком много факторов (в том числе употребление лекарств, присутствие в составе кремов ретинола и витамина С и еще много чего).

Крем работает лучше, чем спрей

Эффективность средства зависит не от его формы, а от вида солнцезащитных фильтров, которые в нем использованы. Если у вас есть крем и спрей с диоксидом титана, они будут работать совершенно одинаково при условии достаточного нанесения продукта.

Водостойкие средства не смываются водой

На самом деле они не смываются водой лишь какое-то время, но, например, на пляже, где воздействие солнца самое сильное, помимо моря есть также песок, полотенца, душ после купания и т.д. Все эти воздействия вместе делают необходимым обновление слоя солнцезащитного крема после каждого купания. Американская FDА обязала всех производителей водостойких солнцезащитных средств указывать на упаковке, в течение какого времени данный крем обеспечивает защиту при плавании или потении (40 или 80 минут).

Не обязательно мазать солнцезащитный крем везде

На самом деле кожа на ступнях, на кистях рук, веках, ушах и т.д. тоже загорает и обгорает, и ей, как и остальным участкам, нужна защита, в противном случае повышается риск рака кожи.

Чем выше фактор SPF, тем сильнее защита

Что такое вообще SPF? Это Sun Protection Factor – т.е. фактор защиты от солнца. Если без нанесения какой-то защиты ваша кожа начинает краснеть, скажем, после 15 минут пребывания на солнце, то с кремом, например, SPF15, она начнет краснеть только через 225 минут (15 минут умножаются на значение фактора SPF). Это, по крайней мере, в теории (на практике, как правило, все происходит значительно раньше, потому что мы купаемся, тремся полотенцем, и вообще). При этом надо понимать, что эффективность поглощения ультрафиолета SPF50 отличается от SPF100 всего на несколько процентов , а не в два раза: SPF50 задерживает 98% ультрафиолета, а SPF100 – 99%.

Одежда защищает от ультрафиолета

Да, защищает, но не так хорошо, как можно подумать. Среднестатистическая хлопковая футболка дает уровень защиты около SPF6 , поэтому если вы легко обгораете, то все-таки намажьте все тело перед выходом на улицу, особенно в жаркие часы.

«Можно ли загореть с солнцезащитным кремом?» - этот вопрос волнует женщин и мужчин. Отправляясь на пляж мы желаем получить красивый бронзовый загар. Но уберечь себя от солнечных ожогов под палящими лучами важнее.

Для пляжа обязательно нужна косметика от солнца. Необходима она и в повседневной жизни. Загорает ли кожа с солнцезащитным кремом и для чего он нужен?

В жаркое время года в составе косметических средств обязательно должен быть SPF фактор . Это вовсе не уловки производителей косметики, а важная часть летнего ухода за кожей. Вы можете использовать обычный крем от загара или приобрести летний тональный крем , содержащий фактор защиты от ультрафиолетовых лучей.

О пользе загара

Загар – изменение оттенка кожного покрова за счет повышеной выработки пигмента меланина в клетках. Красивый оттенок кожи - это лишь один «плюс» загара на солнце. Не всегда солнечные лучи полезны для кожных тканей.

Полезные свойства загара:

• Выработка витамина Д в организме происходит только лишь при воздействии ультрафиолета на кожу. Этот компонент необходим нашему организму для всасывания кальция и фосфора, отвечающих за рост волос, здоровье зубов и костей.
• Ультрафиолет обладает подсушивающим действием и рекомендуется для лечения различных кожных заболеваний. Отдых на пляже и умеренный загар помогает в лечении псориаза, экземы и угревой сыпи.
• Лучи солнца активизируют обменные процессы, работу разных систем органов человека.
• Ультрафиолет полезен для людей пожилого возраста. Он устраняет боль в мышцах и ревматические боли.
• Повышается количество антител, оказывающих сопротивляемость различным инфекциям и вирусам.
• Увеличивается выработка эндорфина, «гормона радости», который является главной составляющей хорошего настроения и помогает бороться с депрессией.

К сожалению, лучи ультрафиолета оказывают не только положительное воздействие на наш организм, но также вызывают ожоги и различные заболевания. Солнечные лучи провоцируют старение кожи, пигментацию, вызывают морщины и фотостарение эпидермиса.

Для чего нужен солнцезащитный крем и как он действует?

Красивый и равномерный загар придает вашему лицу и телу привлекательность. Для того, чтобы он был безопасным и естественным, необходимо загорать правильно и использовать солнцезащитную косметику.

Для чего нужен солнцезащитный крем:

• Предупреждение ожогов, вызванных интенсивными лучами солнца;
• Предупреждение раннего старения эпидермиса, появления морщин и дряблости кожи;
• Профилактика пигментации и неравномерного загара;
• Профилактика онкологических заболеваний;
• Предотвращение осушения и обезвоживания кожного покрова;
• Получение равномерного и безопасного загара.

Как действует защитный крем от солнца? В солнцезащитных средствах используется два типа фильтрации: химический и физический факторы. Они предупреждают негативное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожный покров. Химический фактор оказывает поглощающее действие, нейтрализуя свободные радикалы в клетках. Физический — создает на поверхности эпителия солнцезащитный экран, имеющий отражающий эффект.

Многие ученые и дерматологи сходятся во мнении, что наиболее эффективны средства, имеющие оба типа защиты. Они надежно защищают кожный покров от двух спектров лучей: А и Б, длинных и коротких волн ультрафиолета.

Важно! Необходимо правильно выбрать солнцезащитное средство, чтобы максимально уберечь кожный покров от ожогов и покраснения. Не забывайте и о правилах применения защитной косметики от солнца.

Можно ли загореть с солнцезащитным кремом?

Невозможно достичь безопасного загара на солнце без применения специализированной косметики. Те, кто думает что быстро загореть на солнце можно без крема, подвергают себя риску. Применять защитные средства от солнца важно даже людям со смуглой кожей.

Кожный покров без крема краснеет уже через 5-10 минут. Дальнейшее пребывание под открытыми лучами приводит к ожогам и раннему старению клеток эпителия.

В первые дни пребывания на пляже рекомендуется использовать средства имеющие максимальный защитный фактор, особенно для людей со светлым и чувствительным кожным покровом. Тем, кто желает получить равномерный и смуглый оттенок кожи, рекомендуем на 2-3 день пребывания на пляже сменить средство с максимальной защитой на средство с низким защитным фактором.

С солнцезащитным кремом загореть можно, при этом вы получите максимально безопасный и равномерный загар. Он поможет подготовить клетки эпидермиса к интенсивной выработке меланина без вреда организму.

Существуют средства для загара, которые помогают не только защитить кожу, но и усилить выработку меланина. Они позволяют получить красивый оттенок кожи быстро. Усилители загара не рекомендованы для людей со светлой кожей.

Мнение врача-дерматолога можно ли загореть с солнцезащитным кремом:

Вред солнцезащитного крема

Защитное средство от солнца, которое подобрано не правильно, может принести не только пользу, но и вред:

• Многие средства имеют недостаточный фактор защиты и отражают только лучи спектра А или В. Для того чтобы уберечь эпидермис от негативного действия ультрафиолета, требуется комплексный подход. Многие популярные продукты известных производителей имеют только UVA или UVB фильтрацию. Ищите крем, защищающий от двух спектров лучей.
• Не всегда химические и физические фильтры безопасны для кожного покрова. Недобросовестные производители используют составляющие, которые могут проникать в клетки и вызывать раздражение на коже.
• Солнцезащитные кремы содержат дополнительные компоненты, которые ухаживают за кожей и усиливают действие фильтров. Подобные вещества иногда вызывают аллергическую реакцию. Избежать аллергии поможет тест на чувствительность, который проводится на небольшом участке кожи.

Важно! Чтобы уровень защиты был достаточным, а лучи солнца приносили только пользу, необходимо подобрать безопасное средство и правильно его использовать. Постоянно обновляйте слой крема, особенно если вы часто купаетесь. Водостойкое средство не способно на 100% защитить кожный покров после контакта с водой.

Заключение

Можно ли загореть с солнцезащитным кремом? Конечно! Только лишь с применением специализированной косметики получится создать красивый и безопасный загар. Кремы от солнца должны содержать смешанный тип фильтрации лучей ультрафиолета и отражать два спектра вредных лучей. Загорайте правильно и обязательно используйте защитную косметику от солнца.

Подборка на основе ваших интересов:

Вы старательно принимали солнечные ванны, чтобы получить красивый оттенок кожи, но загар побледнел, стоило вам только вернуться в город?

Какие бьюти-продукты помогут получить ровный загар? Узнайте все об идеальном загаре!

Идеально ровный загар и полноценную защиту от солнца можно получить только в том случае, если правильно выбрать фактор защиты (SPF), исходя из цвета своей кожи.

Так, для самых светлокожих (1 фототип), которые начинают обгорать уже через 15-20 минут, в первые дни пляжного отдыха необходим фактор защиты 40. Затем, когда кожа получит легкий оттенок, можно перейти на более низкий фактор - 30-20.

Для второго фототипа - светлая кожа, рыжие или светло-русые волосы, которые обгорают через 20-40 минут пребывания на солнце, чтобы добиться ровного золотистого оттенка сначала следует пользоваться кремом SPF 30, а когда кожа привыкнет к солнцу - SPF 15. Для третьего цвета кожи в первые дни загара лучше использовать SPF 20-15, в последующие - SPF 10.

Наконец, 4 фототип (к нему относятся обладательницы смуглой, оливковой кожи) будет под хорошей защитой с SPF 10 в первые дни загара и SPF 4 в дальнейшие.

Пометка UVB на креме указывает, что он защищает только от одного типа УФ-лучей. Ищите средства с пометкой UVB и UVA - так вы будете надежно защищены от двух типов лучей.

Совет 2: Подберите специальную защиту для чувствительных участков кожи

Идеальный загар - это ровный оттенок и кожа без ожогов и шелушений. Чтобы не получить ожог на участках, наиболее уязвимых перед солнечным излучением, используйте для них специальные солнцезащитные продукты. Большая ошибка - наносить защитный крем для тела на лицо и область вокруг глаз: более плотные по своей текстуре, они могут забить поры или вызвать отек век.

Для защиты век и кожи под глазами, подберите стики с высоким SPF-фактором. Кожа губ - самая тонкая и нежная, к тому же, она не вырабатывает меланин, поэтому требует особенной защиты от солнца. Используйте летом помаду с SPF-фактором или гигиеническую помаду с санблоком.

Не забывайте, что в защите от солнца нуждается не только ваша кожа, но и глаза. Для защиты глаз от УФ-излучения надевайте солнцезащитные очки.

Дерматологи не зря предупреждают, что принимать солнечные ванны, когда солнце в зените, опасно для здоровья. Поэтому, планируя поход на пляж, помните, что есть время наиболее безопасное и наиболее опасное для загара.

Так, с 12 до 16 часов солнечная активность максимальная, поэтому загорать противопоказано даже с кремом с высоким SPF, поскольку он не обеспечит должную защиту. Выбирайте для загара время с 6 до 11 часов утра или с 16 до 19 часов - самое безопасное время. Прислушиваясь к этим советам, вы получите красивый оттенок кожи, не подвергая свое здоровье риску.

Из-за пребывания на солнце кожа становится суше, поэтому правило номер один для получения идеального оттенка - обеспечить ей хорошее увлажнение. Причем начинать увлажнять кожу следует еще до отдыха, поскольку на увлажненную кожу загар ляжет ровнее, дольше продержится. Если кожа сухая, тем более с шелушениями, то солнечные ванны только усугубят это, а ваш бронзовый оттенок продержится недолго. Ищите увлажняющие средства для тела с пантенолом и гиалуроновой кислотой.

Масла для загара - один из самых эффективных способов получить идеальный оттенок. Это продукты притягивают солнечные лучи, придают коже легкий блеск, но при этом не позволяют ей обгореть, поскольку содержат солнцезащитные фильтры.

Ищите в составе масел пантенол и бисаболол, которые хорошо успокаивают и увлажняют загоревшую кожу, делают ее мягкой и шелковистой.

Наносите масло для загара так же, как и крем: за полчаса до выхода на пляж. Главное - не экономить продукт: наносите его плотным слоем на все открытые участки тела. Помните, что любую солнцезащиту необходимо обновлять каждые два часа. Если вы совершаете длительные заплывы - то после каждого купания.

Скрабы с абразивными частицами буквально стирают загар с тела, снимая верхний слой эпидермиса. Хотите получить идеальный загар? Используйте вместо скрабов пилинги для тела с фруктовыми кислотами. Из этих же соображений замените махровые полотенца изделиями с бамбуковыми волокнами - они более мягкие и нежные.

Совет 7: Пользуйтесь пенящимися маслами для душа

Хотите, чтобы ваш загар продержался как можно дольше? Замените щелочное мыло и гели на пенящиеся масла для душа - они не только хорошо очищают, но и увлажняют, смягчают и тонизируют кожу. Если масляные средства для мытья кажутся вам не слишком комфортными, то подберите бессульфатные гели для душа - они мягче обычных, и не смывают загар за считанные дни.

Для поддержания оттенка используйте бьюти-продукты, которые закрепляют загар. Ищите средства с облепиховым маслом в составе - оно содержит бета-каротин, который усиливает загар. Подберите уход для тела с натуральными экстрактами, усиливающими выработку меланина, - они сделают оттенок «долгоиграющим». Это всевозможные усилители загара в виде масла, лосьона, крема, спрея, молочка. Так, ищите в составе экстракт апельсина, эхинацеи, подсолнечника, масло бурити, масло карите.

Обратите внимание на продукты, которые благотворно влияют на загар. Хорошо, если в вашем питании будет присутствовать бета-каротин - растительный пигмент, который откладывается в коже и придает ей легкий оттенок. Бета-каротином богаты фрукты и овощи красно-оранжевого оттенка: морковь, абрикосы, арбузы, красный болгарский перец, тыква.

Добиться идеального загара вам помогут аминокислоты тирозин и триптофан, которые стимулируют выработку меланина. Ищите их в белковых продуктах: яйцах, рыбе, мясе, морепродуктах, а также говяжьей и свиной печени.

Для получения идеального загара важно правильно выбрать фактор защиты.

Загар лучше ложится на хорошо увлажненную кожу.

Чтобы закрепить полученный оттенок, используйте косметику после загара, которая успокаивает и увлажняет кожу, а также содержит компоненты, усиливающие цвет.

Загорайте в безопасные часы, чтобы не получить ожог и шелушение кожи.

Употребляйте больше продуктов, содержащих бета-каротин.

Комментарий эксперта

Эндрю Адесман, доктор медицинских наук, New Hyde Park

Несмотря на то, что большинство знает, что ультрафиолетовая радиация может привести к раку кожи, не все понимают, как защитить себя от солнца. К сожалению, существует много мифов, связанных с загаром и защитой от солнца. Например, считается, что смуглая кожа не нуждается в солнцезащите. Это мнение очень далеко от истины!

Действительно, в клетках смуглой кожи содержится больше меланина, но это не обеспечивает полную защиту от ультрафиолетового излучения. Меланин дает некоторую защиту от солнечных ожогов, но не исключает риск развития рака от УФ-излучения и не предотвращает преждевременное старение кожи из-за воздействия солнца. Поэтому обладательницы смуглой кожи должны использовать солнцезащитный крем не менее SPF 15.

Еще одно заблуждение связано с тем, что можно не беспокоиться о солнцезащите во время нахождения в воде. На самом деле мелководье обеспечивает очень слабую защиту от УФ-излучения. Более того, вы можете получить более интенсивное воздействие солнца из-за отражения лучей от воды, поэтому солнцезащита необходима даже во время купания.

Комментарий эксперта

Доктор Сара Джарвис, терапевт, медицинский советник организации Drinkaware

Чтобы защитить вашу кожу от вредного воздействия солнца, вам следует придерживаться нескольких простых правил.

• Используйте солнцезащитные средства с высоким фактором защиты - минимум SPF 15 и выше.
• Не оставайтесь на солнце с 10 часов утра до 3 часов дня.
• Не экономьте солнцезащитный крем! Вы должны нанести его на тело плотным слоем. Если вы наносите слишком тонкий слой, то степень SPF будет меньше, чем указано на упаковке.
• Обновляйте солнцезащиту каждые несколько часов, а также после купания.
• Защищайте от солнца детей! Дети слишком увлечены играми со своими друзьями, чтобы думать о защите своей кожи.
• Помните о том, что самые чувствительные участки нашего тела особенно уязвимы перед воздействием солнца: уши, плечи, зона пробора и кожа головы у мужчин, которая раньше была защищена волосами.

Комментарий эксперта

Начать стоит с того, что же представляет собой загар? Это не просто привлекательный оттенок кожи, а сложная система взаимодействия кожи с ультрафиолетовым солнечным излучением. Вспомните, когда вы покупаете лосьон для загара, что вы видите на упаковке? Непонятные обозначения в виде трех букв.

Ультрафиолетовое солнечное излучение бывает 3 видов: UVC, UVB, UVA

UVC - очень агрессивное излучение, оно задерживается стратосферой и озоновым слоем Земли; UVB - короткие волны, которые проникают в эпидермис (верхний слой кожи) и активизируют меланогенез (стимулирует выработку меланина - пигментов, которые вызывают загар); UVA - имеет длинную волну или по-другому длинноволновое излучение. Обладает высокой проникающей способностью. Проникают в дерму (более глубокий средний слой кожи). Внутри дермы есть коллагеновые и эластиновые волокна, которые придают коже упругость и эластичность. Волны вызывают разрушение коллагена и вызывают фотостарение.

Долгое пребывание на солнце может вызвать:

• отшелушивание;
• покраснение;
• пигментацию;
• усиление роста волос на теле;
• ожоги;
• возникновение сосудистых сеток;
• возникновение различных образований (от родинок до опухоли);
• меланому.

Несмотря на то, что солнечные лучи не такие хорошие, как казалось, у них есть и полезные свойства. Пребывание на солнышке помогает в усвоении кальция и приводит к выработке витамина D3. Также солнечные ванны повышают иммунитет и способствуют выработке эндорфинов - гормонов счастья.

Чтобы снизить вредное влияние солнечных лучей и получить хорошее настроение и ровный загар, необходимо следовать нескольким простым советам.

Совет №1: Гладкая поверхность кожи

Загар получится ровным и красивым, если делать пилинг для тела. За неделю до поездки за солнцем порадуйте свое тело скрабом и, нанося его массажными движениями, очистите кожу от ороговевших слоев. И запомните: никаких кислот, если на днях вы собираетесь загорать.

Совет № 2: Не бросайтесь в омут с головой

В первый день рекомендую находиться на солнце не более 15 минут, далее постепенно добавляйте по несколько минут (для темной кожи - по 10 минут, а для светлой по 2-3). Если же хочется посидеть на солнце чуть дольше, лучше выбирать утреннее (до 11:00) или вечернее время (после 18:00). Не торопитесь, и результат не заставит себя ждать.

Совет № 3: Средства защиты с SPF

Даже в тени можно получить загар, но помните, что тень не спасет вас от ожогов. Обязательно используйте защищающие лосьоны или кремы и наносите их на кожу перед выходом на солнце (за 15- 20 минут), регулярно обновляйте, особенно после купания. При выборе средства обратите внимание на два главных фактора: ваш цвет кожи и географию места, где вы собираетесь принимать солнечные ванны. Если у вас акне или угревая сыпь, а вы вышли на солнце без защиты, то потом на их месте могут появиться пигментные пятна.

Совет №4: Пролонгаторы загара

Средств, помогающих получить загар, существует огромное количество. Одни помогают приобрести искусственный загар (спреи, кремы, пудры, автозагары), а другие стимулируют клетки кожи, когда вы находитесь на солнце. Не пренебрегайте инструкцией, которая прилагается к каждому средству, ведь в них указывают особые показания. В принципе, это относится и ко всем типам косметики. Как правило, второй тип средств, действующих на солнце, делится на кремы до и после загара. Они имеют несколько функций: и увлажнение кожи, и удержание результата. Но не забывайте, защита обязательна в любом случае. Поэтому я рекомендую сначала наносить крем для загара, а после высыхания - защитное средство.

Совет №5: Использование масел

Для получения ровного загара многие используют различные растительные масла, например, персиковое. Тут есть свои тонкости. Масло наносится тонким слоем на чистую сухую кожу. Не стоит думать, чем больше масла, тем быстрее будет достигнут нужный результат. С маслами вообще стоит быть аккуратнее, так как могут появиться аллергические реакции. Чтобы избежать этого, проверяйте реакцию кожи на небольшом участке прежде, чем наносить на все тело. Я также рекомендую использовать масло только при кратковременном пребывании на солнце. После впитывания масла необходимо нанести защитное средство и только после этого можно принимать солнечные ванны.

Совет №6: Никаких спиртосодержащих средств!

Ни в коем случае не используйте агрессивных химических препаратов на основе спирта, если собираетесь на пляж. Препараты с кислотами, эфирными маслами и даже духи могут привести к ожогам и гиперпигментации.

Совет №7: Уход за кожей после процедуры

Солнце очень сушит кожу. После загара желательно наносить увлажняющие и успокаивающие средства, содержащие в составе алое-вера и биофин. Кожа на солнце получает стресс, теряет влагу и ее важно восстановить. Если же был получен ожог, наносите средства против ожогов, а не крема.

Совет №8: Грамотный рацион

Кожу нужно не только увлажнять снаружи, но и помогать ей изнутри. Пейте много воды при приеме солнечных ванн. Не берите с собой сладких, газированных и других прохладительных напитков, а только воду. Также помните, что залог более устойчивого загара кожи - бета-каратин, который содержится в овощах и фруктах. Источниками являются тыква, морковь, зелёный лук, щавель, шпинат, салат, помидоры, красный перец, брокколи, грейпфруты, сливы, персики, дыни, абрикосы, хурма, крыжовник, черника и чёрная смородина.

• с онкологическими заболеваниями;
• с большим количеством хронических заболеваний (туберкулез, дерматиты и др.);
• принимающим фотосенситивные препараты (антибиотики);
• болеющим хлоазмой и витилиго;
• с различными видами пигментаций;
• имеющим первый тип кожи (очень светлый);
• с большим количеством родинок.

Также нельзя долго находиться на солнце маленьким детям и пожилым людям.

09:18, 31 июля 2015 Солнцезащитный крем станет помощником, если его правильно использовать. // photopixel, shutterstock.com

Какие правила можно нарушить, нанося на кожу солнцезащитный крем? По мнению врачей и косметологов, отдыхающие на пляжах совершают не менее пятнадцати ошибок, совершая это простое действие.

Всем известно, что следует использовать солнцезащитный крем каждый день, чтобы предотвратить риск образования рака кожи и защитить себя от появления морщин и веснушек. Heath.com рассказывает о самых распространенных ошибках, допускаемых при использовании солнцезащитного крема, и о том, как он действительно может защитить кожу от ожогов.

Ошибка №1: Использование крема не вовремя

Все, наверное, много раз видели на пляже людей, которые сначала расправляют свои пляжные подстилки, переодеваются в купальники и только после этого начинают мазаться солнцезащитным кремом. Это неправильно. Крем на кожу следует наносить крем за полчаса до выхода из дома. Ему потребуется время, чтобы впитаться и начать действовать, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей уже с первых минут пребывания на солнце, когда она особенно уязвима.

Ошибка №2: Нанесение крема вокруг одежды

Рак кожи может поразить ее на любом участке, поэтому правильнее наносить солнцезащитный крем, предварительно полностью раздевшись. "Если вы уже надели купальник, то будете стараться не испачкать его при нанесении крема", - говорят дерматологи. Врачи советуют мазаться кремом полностью раздетыми перед зеркалом в полный рост и наносить его на все тело, не забывая про середину спины и икроножные мышцы.

Ошибка №3: Пренебрежение защитой губ

Губы также подвержены негативному влиянию ультрафиолета, поэтому они нуждаются в специальных средствах защиты. Однако, не стоит применять тот же крем, что и для тела, он неприятен на вкус и, к тому же, не задержится на губах надолго. Лучше использовать специальный SPF-бальзам, который, благодаря своей плотной текстуре, защитит губы в течение более продолжительного времени. Следует периодически повторно наносить бальзам, чтобы обеспечить постоянную защиту губ, даже если вы пьете, едите или разговариваете, находясь на солнце.

Ошибка №4: Забыты небольшие, но важные участки кожи

Ошибочно полагать, что для защиты организма от ультрафиолета достаточно одного мазка солнцезащитного крема на нос. К сожалению, есть и другие, менее очевидные участки тела, про защиту которых мы часто забываем. Меньше всего люди заботятся о пальцах ног и тыльных сторонах ступней, но они подвержены риску солнечных ожогов, считают врачи. Стоит помнить и о подмышках, задней части шеи, веках, кончиках и мочках ушей.

Ошибка №5: Смывание солнцезащитного крема

Выбирая защитное средство, важно обратить внимание на надпись "водостойкий". Пока отдыхающие потеют, лежа на пляже, или находятся в воде, крем смывается и кожа становится уязвимой. При применении кремов со специальной водостойкой формулой, капли влаги не задерживаются на поверхности кожи и легко соскальзывают с нее. К тому же, если обычный крем под воздействием воды может попасть в глаза и вызвать жжение, водостойкое средство не доставит подобных неприятностей.

Ошибка №6: Нанесение крема для тела на лицо

Это не маркетинговый трюк: действительно существует разница между спецификой солнцезащитных кремов для тела и для лица. Если у вас чувствительная кожа лица, склонная к появлению акне, не стоит использовать средства для тела, особенно спреи и лосьоны, в состав которых входит спирт – они сушат и раздражают кожу лица.

Ошибка №7: Использование крема только в солнечные дни

Негативное влияние ультрафиолета может распространяться на кожу, даже если солнца не видно из-за облаков. По данным Американской академии дерматологии, 80% ультрафиолетовых лучей способны проникать сквозь облака, поэтому не стоит терять бдительности даже в пасмурные дни.

Ошибка №8: Слишком мало крема

Старое правило о том, что стоит наносить крем лишь в объеме "маленькой рюмки", до сих пор актуально. Однако, сегодня люди зачастую пользуются средствами в виде спреев, которые не всегда обеспечивают степень покрытия кожи, обеспечивающую ее безопасность. Врачи рекомендуют, распылив средство, аккуратно растереть его по коже, даже если инструкция по применению на упаковке не упоминает об этом, а затем нанести спрей еще раз.

Ошибка №9: Вы полагаете, что, находясь в машине, невозможно получить солнечный ожог

Полная защита от ультрафиолета невозможна, если конечно вы не планируете проводить время в бункере без окон. Находясь за рулем автомобиля, человек наиболее подвержен риску солнечного ожога, говорят доктора. Да, загореть так сложно, потому что окна и лобовое стекло блокируют UVB лучи, но прямое UVA излучение проникает сквозь стекло, именно оно в большей степени является причиной рака кожи и ее старения. Поэтому важно не забывать использовать солнцезащитный крем каждое утро, садясь за руль автомобиля.

Ошибка №10: Использование кремов узкого спектра действия

Большинство средств против загара блокируют только UVB лучи – основную причину появления солнечных ожогов. Однако не менее важна защита от UVA излучения, которое проникает в кожу особенно глубоко, вызывая ее преждевременное старение. Чтобы полностью защитить себя от пагубного влияния обоих типов солнечных лучей, нужно выбирать солнцезащитной крем с надписью "broad spectrum".

Ошибка №11: Выбор крема с низким уровнем защиты

Да, технически, масло для загара с уровнем SPF равным 8, можно назвать солнцезащитным средством, однако оно вряд ли спасет от солнечного ожога. Международный Фонд рака кожи рекомендует использовать средства с фактором защиты, как минимум, в 15 единиц. Но стоит ли выбирать крем с показателем выше? Часто можно слышать, что продукты с завышенным SPF – пустая трата денег: кремы с уровнем защиты 30 блокируют 97% излучения, а этот показатель у средств с индексом 50, выше всего на 1%. Однако, у последних все-таки есть некоторые преимущества. Такие средства поглощают больше свободных радикалов, производящих энергию, поэтому для летнего времени врачи рекомендуют именно их. Важно помнить также, что используя кремы с SPF 100, необходимо повторно наносить на кожу так же часто, как и продукты с фактором защиты, равным 30.

Ошибка №12: Однократное нанесение крема

Зачастую люди используют средство для защиты от солнца один раз, полагая, что этого достаточно. Однако, для защиты кожи в течение целого дня требуется наносить защитный крем каждые полтора часа, даже если он водостойкий.

Ошибка №13: Использование старого крема

Если вы обнаружили у себя остатки прошлогоднего средства, перед тем как воспользоваться им, следует вспомнить, когда этот крем был приобретен. Он не должен храниться более двух лет – по прошествии времени крем теряет свои защитные свойства.

Ошибка №14: Пренебрежение солнцезащитными средствами в тени

То, что турист укрылся от солнца под пляжным зонтиком или под навесом около бассейна, еще не гарантирует ему полной защиты от солнца. Песок и вода отражают солнечные лучи и даже находясь под зонтиком, человек принимает 34% ультрафиолетового излучения. Поэтому не стоит забывать о защитных средствах, отдыхая в тени, – коже требуется защита.

Ошибка №15: Отсутствие защиты глаз

Солнцезащитные очки - не только модный аксессуар, но и важный элемент защиты глаз от ультрафиолета. Убедитесь, что ваши очки обеспечивают такого рода защиту. Темные линзы без специального защитного покрытия заставляют зрачок расширяться, с ультрафиолет, проникающий в глаз, способствует развитию катаракты. И не нужно забывать смазать тонкую кожу век солнцезащитным кремом.

Загореть с солнцезащитным кремом можно. Крем лишь защищает вас от ожогов, пигментаций, морщин и неравномерного загара. Регулярно используя крем можно существенно снизить риск возникновения злокачественных новообразований.

Солнцезащитный крем имеет помарку SPF, а далее идут цифры. Эти числа показывают уровень защиты от ультрафиолетовых лучей. Кремы с низким фактором позволят вам загореть, но не факт, что оттенок будет равномерным.

Кремы с фактором 30-50 и защищают кожу и дают ровный тон. Кожа темнеет медленнее, но зато она не подвергается стрессу. Средства с высоким фактором дают большую защиту.

Выбирать средства с SPF нужно еще и исходя из фототипа. Их всего 5. Если у вас первый фототип, а именно очень светлая кожа, волосы и глаза, то берите крем с максимальным SPF. Если волосы русые, а кожа просто светлая, то подойдет 30-40 и так далее.

Лучшие средства: Ветскин Anthelios XL, Capital Idéal Soleil, Sheer Mineral UV Defense, Anthelios, Ambre Solaire. Обновлять его нужно после каждого купания или каждые 2 часа, проведенные на улицу в солнечную погоду. Далее подробнее о солнцезащитных кремах.

Есть ли польза от принятия солнечных ванн

Многие спорят полезен ли он. Фактически от него нет никакой пользы. Сами солнечные лучи оказывают благоприятное влияние на организм. Они вырабатывают витамин Д, который так полезен для формирования крепких костей и зубов, повышения иммунитета, умственной и физической активности.

Если посмотреть с этой стороны, то польза очевидна. С другой стороны, слишком длительное пребывание на солнце может проявить себя не только в виде ожогов и солнечных ударов.

Для того чтобы выбор был правильным необходимо обратить внимание на три важных фактора:

• Фототип своей кожи.
• Уровень защиты крема.
• Состав средства.

Что такое SPF

Фразу «С солнцезащитным кремом мне точно не удастся загореть» - приходится часто слышать от так называемых SPF-диссидентов. То есть людей, которые несмотря ни на какие уговоры и рекомендации дерматологов не хотят пользоваться санскрином даже в тропиках. Утверждение, что крем с SPF не дает загореть, - это миф, который мы хотим наконец опровергнуть.

Для начала вспомним, что такое SPF. Эта аббревиатура расшифровывается как Sun Protection Factor – фактор защиты от солнца.

Цифры, которые на упаковке стоят рядом с этими буквами, указывают на степень защиты от ультрафиолета (конкретнее - от лучей типа В).

При условии обильного нанесения на кожу SPF обеспечивает следующий уровень защиты:

• SPF 15 блокирует 93% UVB-лучей;
• SPF 30 - 97%;
• SPF 50 - 98%.

Можно ли загореть с солнцезащитным кремом

Отправляясь на пляж, люди планируют загореть. При этом все знают, что для принятия солнечных ванн требуется специальная косметика. Соответственно, желающих приобрести красивый оттенок кожи волнует, можно ли загореть с солнцезащитным кремом.

Но несмотря на всю пользу загара, кожу нужно защищать от чрезмерного воздействия солнечных лучей.

Крем необходим для предотвращения образования:

• ожогов;
• пигментации;
• старения и морщин, обезвоживания;
• онкологических новообразований;
• неравномерного загара.

Для эффективной защиты средство должно иметь и химический, и физический фактор, тогда длинные и короткие, лучи UVB/UVA не нанесут вреда коже. Первый поглощает отрицательное воздействие ультрафиолета и нейтрализует свободные радикалы. А физический фильтр создает на поверхности кожи пленку, которая отражает вредные лучи.

Как видно, самое главное предназначение солнцезащитного крема ̶ не препятствие загару, а защита ее от отрицательного воздействия солнца. Кроме того, он делает оттенок ровным и красивым. Поэтому загорать без специальной косметики нельзя.

Если не применять особых средств, то кожа краснеет буквально за 10-15 минут. Если при этом дальше находиться на солнце, то возможно получить ожог, начинается преждевременное старение кожи, обезвоживание.

Так что крем необходим даже для смуглой и загорелой кожи. А для светлой и чувствительной дермы необходимо первые дни применять средство с высокой степенью SPF-фактора.

Таким образом, загореть можно, используя солнцезащитный крем, при этом цвет получается ровный с медово-бронзовым оттенком. Применение специальных средств защищает кожу, делает процесс безопасными и продлевает эффект.

Крем способствует подготовке дермы к солнечным ваннам, выработке собственного меланина. Кроме того, существуют продукты, которые усиливают и ускоряют прилипание загара. Такие кремы сокращают время пребывания на солнце.

Рекомендуем прочитать статью о детском креме от загара. Из нее вы узнаете, зачем нужен детский крем для загара на солнце, действительно ли помогает защитить от солнца кожу, правилах применения средств, какой лучше выбрать солнцезащитный крем.

Как влияют на загар различные SPF

Практически в каждой линейке солнцезащитных средств есть продукты с разными степенями SPF. Каждый оказывает свое особенное воздействие и способствует загару.

Некоторые полагают, что, если хочется получить быстрый и красивый цвет, нужно применять кремы с низкой защитой, а высокий фактор не позволяет коже приобретать оттенок. Но это не совсем так. Через солнцезащитный крем загореть можно с любым уровнем фильтра, вопрос в качестве.

Низкий фактор SPF 10-25+ только стимулирует быструю и большую выработку меланина. Загореть с таким солнцезащитным кремом можно, но у него есть существенные недостатки. Главный минус в том, что пигмент может ложиться неравномерно.

Меланоциты распределяются спонтанно и в разных количествах по коже. Кроме того, затрагиваются только верхние слои. Поэтому такой быстрый загар скоро смывается, особенно если использовать скрабы и жесткую мочалку.

Также качество кожи ухудшается, она становится красноватой, сухой и тусклой. Дело в том, что при воздействии ультрафиолета на дерму в ней вырабатывается красный пигмент ̶ меланин, а вот черный и желтый, дающие стойкий и золотой загар, появляются гораздо позже.

Именно они защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, а красный этого не выполняет. В результате алый меланин дает некрасивый и неравномерный тон, быстро сходит, оставляя пятна.

А вот кремы с высоким уровнем SPF-30-50+ обеспечивают не только защиту кожи от негативного воздействия солнца, но и дают более стойкий и ровный загар. И хотя человек темнеет медленнее, зато не появляется краснота, ожоги, а тон получается ровный и стойкий.

Такой загар может держаться несколько месяцев. Кожа не подвергается стрессу. Средства с SPF 50+ дополнительно блокируют свободные радикалы.

Для чего нужен солнцезащитный крем и как он действует?

Естественно, красивый и равномерный загар придает вашему лицу и телу привлекательность. Но для того, чтобы загар был безопасным и естественным, необходимо загорать правильно и использовать солнцезащитную косметику.

Для чего нужен солнцезащитный крем:

• Предупреждение ожогов, вызванных интенсивными лучами солнца;
• Предупреждение раннего старения эпидермиса, появления морщин и дряблости кожи;
• Профилактика пигментации и неравномерного загара;
• Профилактика онкологических заболеваний;
• Предотвращение иссушения и обезвоживания кожного покрова;
• Получение равномерного и безопасного загара.

Как действует защитный крем от солнца? В данных средствах используется два типа фильтрации, которая представлена химическим и физическим фактором. Оба типа помогают предупредить негативное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожный покров.

Химический фактор оказывает поглощающее действие, нейтрализуя свободные радикалы в клетках. Физический создает на поверхности эпителия солнцезащитный экран, имеющий отражающий эффект.

Многие ученые и дерматологи сходятся во мнении, что наиболее эффективны средства, имеющие оба типа защиты. Они надежно защищают кожный покров от двух спектров лучей: А и Б, длинных и коротких волн ультрафиолета.

Важно! Необходимо правильно выбрать солнцезащитное средство, чтобы максимально уберечь кожный покров от ожогов и покраснения. Не забывайте и о правилах применения защитной косметики от солнца.

Здравствуйте! В этой статье мы расскажем вам про солнечный загар. Прошли те времена, когда бледная белая кожа считалась признаком аристократического происхождения. Сейчас успешные и счастливые дамы выделяются красивым ровным загаром.

«Вредно загорать на солнце!», «Солнце старит кожу!», «Лежа на пляже можно заработать рак!», «От загара одни ожоги!» - все мы хотя бы раз слышали подобные изречения. Но столь ли они справедливы, как принято считать?

Действительно, палящее солнце может нанести большой вред коже и организму. Если загорать в меру и соблюдать определенные правила, то прием солнечных ванн становится полезным и приятным занятием.

Правильный загар помогает в борьбе с кожными заболеваниями. Так, загорать при псориазе не только можно, но даже нужно. Солнечные лучи благотворно влияют на состояние кожи больного, уменьшают зуд и дискомфортные ощущения. В комплексе с лечением загар помогает избавиться и от таких заболеваний, как грибок, экземы, угревая сыпь и т. д.

Помимо этого, загар становится профилактикой рахита, так как во время солнечных ванн в организме активно образовывается витамин D, способствующий укреплению костных тканей и мускулатуры.

Ультрафиолет также стимулирует обменные процессы в организме. Способствует улучшению кровообращения и эндокринной деятельности.

Почему у людей в одних и тех же условиях загар получается разный? Почему кожа не загорает на солнце? Почему не получается загореть на солнце до шоколадного цвета? Все дело в меланине. Именно он отвечает за наш цвет глаз, волос и кожи.

Кроме того, меланин играет защитную функцию, оберегая кожу от солнечных повреждений. Соответственно, чем больше меланина, тем темнее кожа и насыщенней загар. В организме за выработку меланина отвечают особые клетки - меланоциты.

Процесс загара происходит следующим образом:

1. Вы оказываетесь на солнце.
2. Ультрафиолетовые лучи начинают процесс разрушения ДНК в организме.
3. Организм начинает вырабатывать меланин, чтобы предотвратить последующие разрушения.

Солнечные ванны и солярий повышают количества меланина. Этим можно объяснить, почему уже загоревшие люди, меньше подвержены ожогам и пагубному влиянию солнца. По этой же причине загорать рекомендуют постепенно.

Существуют люди, кожа которых практически не загорает на солнце, а любые попытки приобрести красивый загар заканчиваются ожогами и расстройствам. У таких людей меланин вырабатывается в малых количествах или не вырабатывается совсем.

Обладателям такой чувствительной кожи не рекомендуется загорать и долго прибывать на солнце. Стоит заметить, что количество меланоцитов у всех примерно одинаковое, но количество выделяемого меланина разное, и далеко не у всех его хватает для приобретения загара.

Загар приносит пользу далеко не всем.

Противопоказанием для загара являются:

• Онкологические заболевания
• Все предраковые заболевания
• Болезни глаз
• Варикозное расширение вен
• Туберкулез
• Большое количество родимых пятен
• Большое количество родинок
• Большое количество пигментных пятен
• Некоторые лекарственные препараты
• Возраст до 5 лет
• Крупные родинки (более 1,5 см)
• Некоторые женские заболевания
• Аутоиммунные заболевания
• Маленькое количество меланина (светлые кожа и волосы)
• Родственники, болеющие меланомой
• Веснушки
• Гипертония
• Нарушения в работе щитовидной железы
• Сахарный диабет
• Повышенная температура
• Инфекционные болезни
• Психоневрологические заболевания
• Нельзя загорать при мастопатии и поликистозе яичников.

Иногда возникает вопрос: «При какой температуре можно загорать на солнце?«. Загорать на солнце можно при любой температуре, свойственной здоровому человеку. Если в организме идет воспалительный процесс, а температура тела повышена, походы на пляж стоит отменить до выздоровления.

Загорать и находиться на солнце беременным женщинам запрещено. Кормящие мамы могут принимать солнечные ванны, но очень осторожно, избегая перегрева и ожогов.

Молодым мамам нужно придерживаться следующих правил:

1. Загорать можно только с 9 до 10 часов либо с 16 до 17.
2. На пляже пить воду с лимоном.
3. Сеансы загара начинать с 15 минут постепенно увеличивая до 1 часа.
4. При подборе солнцезащитного средства обратить внимание на его возможное влияние на ребенка.
5. Запрещен загар без защитных средств.
6. Следует избегать прямых солнечных лучей и находиться в тени.

Кроме всего вышеперечисленного, некоторые косметические процедуры могут негативно повлиять на состояние вашей кожи и стать противопоказанием для загара.

К таким процедурам относятся:

• Пилинг
• Аппаратная чистка кожи
• Эпиляция
• Инъекции ботокса
• Перманентный макияж
• Обертывание с эфирными маслами
• Удаление родинок и бородавок.

Деткам старше 3 лет, уже можно бывать на пляже, но под тщательным материнским контролем. Нельзя допускать длительного нахождения малыша на солнце и в воде. Если ребенок любит купаться и от воды его не оттащить, наденьте на него легкую рубашку, чтобы укрыть плечи.

Не допускайте нахождения ребенка на открытом солнце без одежды. Часто поите ребенка водой.

Для защиты от солнца используете только средства с высоким фактором SPF, предназначенные специально для детей. Даже хороший солнцезащитный крем для взрослых может вызвать у малыша раздражение.

Если ребенок совсем не загорает на солнце, это повод насторожиться. Возможно, у ребенка не хватает меланина и солнечных ванн лучше избегать вовсе.

Прежде чем приступить к приему солнечных ванн, нужно определиться со степенью защиты и типом вашей кожи. Самый простой способ узнать свой тип, это посмотреть на свою внешность.

Как узнать свой фототип

Разные типы кожи по-своему реагируют на солнечные лучи. Поэтому знание своего фототипа поможет правильно определять косметические средства.

Фототип №1 - скандинавский

К этому типу относят светлокожих людей, у которых светлые или рыжие волосы. Отличительными чертами являются светлые или зеленые глаза и наличие веснушек. Пребывание на солнце без защитных средств должно свестись к минимуму, так как сразу появляется реакция в виде воспалений и ожогов.

Хорошего загара добиться практически невозможно.

Фототип №2 - европейский светлокожий (арийский)

К нему также относят людей со светлой кожей и волосами. Веснушки, если и встречаются, то менее заметны. Цвет глаз может быть серым, зеленым или голубым. Лицо и тело быстро обгорает под воздействием солнца и претендовать на быстрый равномерный загар не стоит. Следует ежедневно использовать средства от солнца.

Фототип №3 - среднеевропейский

К такому типу относятся люди смуглые. Волосы могут быть от светло русого до каштанового цвета. Глаза светло-карие. Веснушек на лице нет. Получить красивый загар не составит труда. Но все же нанесение защитных средств необходимо. При длительном воздействии солнца можно обгореть.

Фототип №4 - средиземноморский

Обладателям четвертого фототипа невероятно повезло. Они почти никогда не обгорают, а загар ложится быстро и легко, и что не менее важно держится достаточно много времени. К такому типу относятся люди с цветом кожи ближе к оливковому, темно-каштановыми и черными волосами. Глаза темно-карие или черные.

Солнцезащитное средство необходимо лишь для предотвращения раннего старения.

Фототип №5 - азиатский

Кожа имеет желтый, коричневый или желто-коричневый цвет. Волосы и глаза черного цвета. Загар, если и ложится, то совершенно незаметен на темной пигментированной коже. В защитных средствах нет необходимости.

Фототип №6 - африканский

К этому типу относятся люди с кожей шоколадного или черного цвета. Волосы и глаза также имеют черный цвет. Кожа обладает сильной естественной защитой от солнечных лучей и не дает ей обгореть. Не нуждается ни в каких солнцезащитных средствах.

Обзор средств

Солнцезащитный гель с технологией нанесения на влажную кожу «Ветскин Anthelios XL», SPF 50+, La Roche-Posay - водостойкую формулу на основе силикона и сополимера можно наносить сразу после купания, не опасаясь, что защита не сработает. Средство спасает от обоих типов излучения - UVA и UVB. Подходит для чувствительной кожи.

Солнцезащитный стик для чувствительных зон кожи и губ Capital Idéal Soleil, SPF 50+, Vichy удобно носить с собой, чтобы своевременно обновлять защиту на самых чувствительных и/или быстро обгорающих участках кожи. Можно использовать в качестве защитного бальзама для губ.

Солнцезащитный крем со 100% минеральными фильтрами Sheer Mineral UV Defense, SPF 50, SkinCeuticals содержит только минеральные фильтры, а значит, подходит людям с реактивной кожей. Эффективен против UVA- и UVB-лучей.

Солнцезащитное молочко для лица и тела Anthelios, SPF 30, La Roche-Posay влючает термальную воду источников Ля Рош-Позе, богатую антиоксидантом селеном. Среди характеристик этого средства - водоустойчивость, фотостабильность, легкая текстура, хорошая впитываемость без белых следов на коже.

Масло-спрей для загара Ambre Solaire, SPF 15, Garnier применяйте лишь после того, как несколько дней проведете под прикрытием санскрина с высокой степенью защиты SPF 50. Формула с маслом карите и витамином Е оберегает от фотостарения и прочих негативных последствий воздействия ультрафиолета.

Ошибки применения солнцезащитного крема с SPF

Наверное всем вам знакома ситуация: пляж, человек расположился в шезлонге и начинается мазаться солнцезащитным кремом. А потом тюбик с кремом стоит пару часов под палящем солнце на столике рядом с лежаком.

Неудивительно, если такой человек в итоге прилично обгорит.

• Солнцезащитные средства нужно наносить как минимум за 20 минут до выхода на солнце, то есть еще дома или в номере гостиницы. Иначе вы успеете обгореть еще до того, как химические фильтры начнут действовать.
• Солнцезащитный крем нужно обновлять после каждого купания или каждые 2 часа пребывания на солнце. Иначе солнцезащитные фильтры потеряют свою эффективность и принесут больше вреда, чем пользы.
• Солнцезащитное средство не должно находится под прямыми солнечными лучами – на пляже убирайте тюбик с кремом в сумку, иначе фильтры очень быстро потеряют свою эффективность.

Миф 1: крема с SPF 15 - достаточно

«Когда я понимаю, что отпуск вот-вот закончится, а я все еще белая, я пользуюсь маслом с SPF 6 или SPF 15 и надеюсь, что покроюсь ровным и совершенно безопасным загаром».

SPF 6 и SPF 15 - индексы защиты, о которых всерьез говорить смешно. Давайте разберемся, что вообще означают эти загадочные цифры: 50, 30, 15, 6?

Вокруг этих цифр накручено очень много мифов, один другого нелепее. Самый странный, происхождение которого я затрудняюсь определить, - что SPF-индекс надо умножить на 4 и вы получите количество минут, которое можно провести на солнце без риска для кожи и здоровья.

Скажем, если на баночке обозначено SPF 30, то безопасное время 30 × 4 = 120 минут, или 2 часа. А если SPF 50, то 50 × 4 = 200 минут, почти 3 часа. Это я слышала даже на обучающих семинарах по солнцезащите. И, конечно, это не имеет к реальности никакого отношения.

Любые кремы с SPF гарантированно работают только два часа. Более продолжительное их действие зависит от множества субъективных факторов: потеете вы или нет, как часто трете лицо руками…

Невозможно провести эксперимент, который бы рассматривал все варианты поведения человека и его организма. Поэтому производители «отвечают» только за два часа. И 200 минут на палящем солнце не сойдут вам с рук, даже если вы намажетесь кремом с SPF 50 с головы до ног.

Другое заблуждение: SPF 30 в два раза эффективнее, чем SPF 15, потому что 30 в два раза больше 15. В том, что касается фильтров, работает другая арифметика. Индекс показывает, сколько ультрафиолетового излучения будет заблокировано вашим кремом и сколько - достигнет поверхности кожи.

То есть при SPF 15 поверхности кожи достигнет 1/15 от всего количества лучей, при SPF 30 - 1/30, при SPF 50 - 1/50.

Чтобы перевести эти малопонятные дроби в более очевидные для всех проценты, нужно принять все количество ультрафиолета за 100% и разделить его на индекс SPF: 100: 15 ≈ 7%. То есть если вы пользуетесь кремом с SPF 15, то именно эти 7% солнечного излучения достигнут поверхности вашей кожи, а 93% будут заблокированы.

Если кремом с SPF 30, то попадет на кожу 3,3%, а почти 97% - нет. Крем с SPF 50 оказывается бессилен перед 2% и поглощает 98%.

Но важно другое: даже 2% ультрафиолета способны вызвать покраснение кожи. А 7%, которые пропускают кремы с SPF 15, и вовсе достаточно для серьезных повреждений клеток. Поэтому о кремах с SPF 30, 40, 50 можно говорить как о реальной защите. А о средствах с SPF 15 и, тем более, SPF 6 - нет.

Единственное, что может сделать масло для загара с таким индексом SPF - увлажнить кожу, за счет чего меланоциты - клетки кожи, отвечающие за пигментацию, - будут реагировать на ультрафиолет менее истерично и загар, возможно, ляжет ровнее.

Миф 2: чтобы загар получился темнее, надо выбрать крем с меньшей степенью защиты.

Неверно. Средства для защиты кожи от солнца подбирают в зависимости от фототипа кожи.

Всего их шесть, и определить, к какому относитесь вы, несложно:

• Фототип 1: очень светлая кожа, часто – с веснушками, светлые или рыжие волосы, светлые глаза; у людей этого типа меланина меньше, чем у всех остальных, им очень легко сгореть, а загореть ровно почти невозможно.
• Фототип 2: светлая кожа, порой с веснушками, русые волосы, светлые глаза; чувствительная кожа легко обгорает.
• Фототип 3: средний оттенок между светлой и смуглой кожей, темные волосы и глаза – это кожа иногда обгорает на солнце, но впоследствии на ней образуется ровный загар.
• Фототип 4: смуглая кожа, темные глаза и волосы; кожа этого типа достигает интенсивных оттенков загара.
• Фототип 5: темная смуглая кожа, черные глаза и волосы – на солнце такая кожа почти не становится темней.
• Фототип 6: черная кожа, волосы и глаза – это фототип африканцев.

Кремы с разным фактором SPF (sun protection factor – фактор защиты от солнца) предназначены для защиты кожи разных фототипов:

• SPF 6 и ниже – не защищает кожу;
• SPF 6-10 – низкая степень защиты, крем подходит только для фототипа 4;
• SPF 15-25 – средняя степень защиты, крем подходит для фототипа 3;
• SPF 30-50 – высокая степень защиты, крем подходит для фототипа 2;
• SPF 50 и выше – очень высокая степень защиты, крем подходит для фототипа 1 и для защиты кожи детей.

Согласно новым международным правилам, на упаковках солнцезащитных средств запрещено употреблять фразы типа «полная защита», «блок солнца» и т.п., так как фильтров, защищающих кожу на 100%, не существует

Миф 3: после нанесения крема кожа защищена полностью, и можно провести на солнце целый день, ни о чем не беспокоясь.

Здесь сразу три ошибки. Согласно новым международным правилам, на упаковках солнцезащитных средств запрещено употреблять фразы типа «полная защита», «блок солнца» и т.п., так как фильтров, защищающих кожу на 100%, не существует.

Вторая состоит в том, что ни один крем не может действовать 8-10 часов – правильно обновлять защиту каждые 2 часа и после купаний. Третья ошибка: находиться на солнце между 11 и 16 часами дня особенно вредно для кожи, и даже такие вечно-загорелые модели, как Жизель Бундхен, никогда этого не делают.

Однако, если вы предполагаете, что будет на солнце весь день (например, в жаркой стране вам предстоит экскурсия), позаботьтесь о своей коже: используйте крем с максимально возможным SPF и выберите закрытую одежду.

Миф 4. Лучше получить «базовый загар» до отпуска

Якобы если кожа заранее адаптируется к солнечным лучам в солярии или просто за городом, то она уже защищена и меньше вероятность получить ожоги на «пляжном» отдыхе. На самом деле ученые, проведя ряд исследований на добровольцах, пришли к выводу, что базовый загар не дает практически никакой защиты от солнца.

Такой легкий загар обеспечивает лишь SPF 2-3. А это значит, вы выиграли лишних 10 минут на пляже, но повредили кожу, добывая столь хлипкую защиту.

Если вы получаете базовый загар в соляриях, ваша естественная защита не перешагнет порога в 1,5 SPF. Но что еще хуже, UVA-излучение от ламп в соляриях сильнее. А как известно, именно этот спектр отвечает за глобальное фотостарение.

Рекомендации: Чтобы избежать солнечных ожогов, достаточно дозировать пребывание на солнце в первые дни и применять солнцезащитные средства ― это прописные истины. Хотя с эстетической точки зрения выходить летом на пляж с молочно-белой кожей не очень-то здорово ― тронутая золотистым загаром кожа выглядит гораздо привлекательнее. На этот случай можно воспользоваться автозагаром.

В общем, не стоит поддаваться панике из-за нескольких статей в интернете. Да, сегодня нам все чаще говорят о том, что загорелая кожа это поврежденная кожа. Отчасти это верно, ведь загар и есть ответ на повреждения.

Но это не значит, что солнечному свету и загару нужно объявить войну. Просто защищайте кожу специальными средствами, а разработчики постараются учесть все ваши потребности и минимизировать риски.

Миф 5 Загар скрывает пигментацию и улучшает акне

С одной стороны, чем темнее кожа, тем меньше на ней заметны недостатки, они как бы «смешиваются» и в целом получается более здоровый вид. И пятна, и прыщи становятся менее заметны.

На самом деле солнечный свет действительно имеет антибактериальное действие, что может привести к снижению колонизации пропионовых бактерий на коже (бактерии, связанные с акне). 10-20 минут в день пребывания на солнце для людей с более светлой кожей и 20-30 минут для людей с более темной кожей могут оказаться полезным, особенно для акне на теле.

Но если у вас «передоз» ультрафиолета, все будет с точностью до наоборот: образуются свободные радикалы, приводящие к воспалениям, активность сальных желез возрастает, кожное сало становится густым (комедоны), влажность и высокая температура приводят к развитию бактерий, иммунные реакции снижаются (кожа не защищает себя). В результате вспышка акне.

Что касается пигментации, то именно солнечное излучение провоцирует появление лентиго и приводит к разного рода фотоповреждениям. И если у вас пигментация уже присутствует, маскировать ее загаром худшее из зол ― после сезона вас ждут неприятные сюрпризы.

Рекомендации: Если после пребывания на солнце у вас появились новые прыщики, не спешите загореть еще сильнее. Наоборот, попробуйте дать коже отдых от загара. Если прыщики начинают исчезать ― что ж, значит, ультрафиолет вашей коже не на пользу.

Ошибка 6: Не учитываете, что УФ-лучи проникают сквозь стекла

Собираясь на прогулку в город на машине, или решив позавтракать в кафе, вы забываете наносить солнцезащитный крем. Как следствие - плечи обгорели, а кожа на щеках и носу стала шелушиться. Оказывается, ультрафиолетовые лучи легко преодолевают стекла зданий и автомобилей! Вот почему даже в помещении так легко обгореть!

Ошибка 7: Вы наносите крем уже на пляже

Солнцезащитной косметике требуется время, чтобы впитаться в кожу. Обычно это занимает 10-15 минут. При этом еще четверть часа нужно крему с химическими фильтрами, чтобы включиться в работу.

Если вы наносите средство уже на пляже - под открытыми солнечными лучами, пока вы ждете, солнце наносит удар!Если не успели вовремя нанести крем, проведите полчаса под зонтиком или в помещении кафе.

Вред солнцезащитного крема

Неправильно подобранное защитное средство от солнца может принести не только пользу, но и вред:

• Многие средства имеют недостаточный фактор защиты и отражают только лучи спектра А или В. Для того чтобы уберечь эпидермис от негативного действия ультрафиолета, требуется комплексный подход. Многие популярные продукты известных производителей имеют только UVA или UVB фильтрацию.
• Не всегда химические и физические фильтры безопасны для кожного покрова. Производители очень часто используют составляющие, которые могут проникать в клетки и вызывать раздражение на коже.
• Многие средства содержат дополнительные компоненты, которые должны ухаживать за кожей и усиливать действие фильтров. Но подобные вещества очень часто вызывают аллергическую реакцию.

Важно! Чтобы уровень защиты был достаточным, а лучи солнца приносили только пользу, необходимо подобрать безопасное средство и правильно его использовать. Постоянно обновляйте слой крема, особенно если вы часто купаетесь. Даже самое водостойкое средство не способно на 100% защитить кожный покров после контакта с водой.

Как правильно загорать

Правила безопасного загара:

• Солнце наиболее активно в период: с 10 часов утра до 16:00. В это время загорать никому не рекомендуется. И совсем уж запрещено принимать солнечные ванны тем, у кого кожа совсем бледная.
• Чтобы получить идеальный загар, лучше не лениться, а проснуться пораньше и выйти на пляж часиков в 8 утра.
• За один день загореть вряд ли получится, а вот сгореть - запросто. В первый день будет вполне достаточно 5 - 10 минут на активном солнце. Каждый день время можно понемногу увеличивать, дойдя до 2 часов к 7 - 10 дню.
• Помните, что во время путешествия к пляжу и обратно наша кожа тоже загорает, поэтому её необходимо прикрывать рубашкой с рукавами или накидкой.
• Вода значительно повышает скорость и интенсивность загара. Причём, вы можете даже не купаться, а просто находиться вблизи водоёма. Влажность воздуха возле моря и реки гораздо более высокая. Микроскопические капельки воды покрывают кожу и действуют как линзы, пропуская через себя солнечные лучи.