После родов матка роженицы начинает очень активно сокращаться, становясь значительно меньше. В этот период у нее начинают появляться выделения.

Маточные выделения

Это означает, что матка восстанавливается. Этот процесс будет проходить в течение 2 недель . Цвет выделений имеет "кровяной" оттенок. Если у вас выделение заканчивается слишком рано, то на это стоит обратить внимание и обратиться к специалисту. Это происходит из-за того, что шейка матки закрылась и не выпускает выделения из матки.

Через трое суток в роддоме вам могут сказать, что ваша матка еще не полностью очистилась, поэтому они предложат вам провести очищение. Рекомендуется отказываться от данной процедуры, поскольку она опасна и может навредить матке. Соглашаться стоит только при условии, если есть действительно какие-то вредные показания.

Ваша матка будет очищаться в течение 10 дней, поэтому не нужно проводить чистку на третьи сутки, к тому же настолько вредную.

На 15 день выделения становятся меньше. Их оттенок становится желтоватым.

Весь процесс очищения проходит в течение 6-8 недель.

Во время выделений нельзя заниматься спортом, качать пресс и как-то себя нагружать. Постарайтесь это время просто отдыхать, вести спокойный образ жизни и как можно чаще кормить грудью ребенка, чтобы было достаточно , и организм восстановился.

Если присутствует неприятный запах при выделении, то обратитесь к врачу. Наличие неприятного запаха может быть обусловлено какими-то воспалениями.

Если выделения имеют кровянистый оттенок в течение 3 недель, то тоже следует обратиться к врачу.

Поскольку во время беременности нагрузка больше всего была на интимные мышцы, то стоит начинать с них. Восстанавливать их нужно через полтора месяца после родов. В качестве упражнений хорошо подойдут приседания.

После того, как вы поймете, что интимные мышцы восстановлены, то проверьте себя на диастаз.

Диастаз – это расхождение мышечных волокон на животе.

Как проверить себя на диастаз?

Если вы ляжете и начнете приподниматься, то возможно, увидите бугорок в районе пупка. В среднем размер может составлять от 2 до 5 см. Если вы обнаружите у себя диастаз и он будет такого размера, то вы сможете в дальнейшем вылечить его с помощью йоги.

Если диастаз имеет размер 10 см, то исправить его можно только с помощью операции.

Если у вас есть диастаз, то вам нельзя качать пресс, потому что из-за этого диастаз станет еще сильней. Ни в коем случае не берите на себя большие нагрузки.

Если у Вас нет диастаза, то вы можете выполнять физические упражнения.

После того, как вы восстановили интимные мышцы, исцелили диастаз, то самое время переходить к спортивным занятиям. Лучше не делать сильные нагрузки на позвоночник, поскольку во время беременности центр тяжести был смещен из-за живота. Из-за этого ваш позвоночник может быть сутулым.

На самом деле здоровье женщины восстанавливается через 3 года после родов, даже если женщина не будет ничего делать для этого восстановления.

После того, как ваш ребенок родился, нужно приложить его к груди сразу в первые часы после родов.

На 3 день после родов наступает большой прилив молока. Когда приходит много молока, то ни в коем случае не нужно его сцеживать. Если вы будете сцеживаться, то грудь получит сигнал, что ребенка уже покормили, и на следующий день будет такой же приток молока в груди.

Если не сцеживать, то грудь будет получать сигнал, что молоко не доели и на следующий день будет приток поменьше.

Если вы не будете сцеживать молоко, то в течение 3 недель нормализуется и не будет застоев молока.

В каких условиях стоит сцеживать?

Если грудь очень твердая и переполненная, что ребенок не может даже ее взять, то стоит сцедить немного молока.

Что делать, чтобы не было застоев молока?

Чтобы не было застоев молока, стоит накладывать на грудь холодную мокрую тряпку либо лед. От застоев молока также спасает массирование груди. Также рекомендуется отказаться от горячего чая. Лучше всего будет, если вы будете употреблять воду.

Не грейте грудь, не прикладывайте к ней теплое, не делайте компресс - это может вызвать застой молока.

Что делать, если ребенок отказывается от груди?

Если ребенок отказывается от груди, то вы должны немного поменять образ жизни. Чтобы ребенок привык к груди и не отказывался от нее, старайтесь прикладывать его постоянно.

Не нужно кормить его при людях. Не смотрите в компьютер, не сидите в телефоне, отключите телевизор, не общайтесь с людьми во время грудного вскармливания. Вы должны создать максимально уютную атмосферу.

Если ребенок отвлекается, вертится по сторонам и не берет грудь, то просто уйдите с ним в спальню, закройте двери, шторки, создайте спокойную обстановку, чтобы ничего не отвлекало малыша, и только после этого начинайте его кормить. Через несколько дней ребенок станет привыкать к груди.

Что делать, если не хватает молока?

Часто разговоры о том, что не хватает молока - это заблуждение. В большинстве случаев ребенка достаточно прикладывать много раз к груди. Нужно делать это настойчиво, и тогда молоко со временем появится. Если ребенок сосет грудь, то в ответ она всегда будет поставлять молоко.

Как определить, что молока достаточно?

Чтобы понять, что молока хватает, за ребенком нужно следить:

Если так происходит, то это значит, что ему хватает питания и у него нет никакого обезвоживания.

Если он прибавляет по 500-750 грамм ежемесячно, то это значит, что молока ему также хватает.

Если ребенок не набирает в весе, то это значит, что у него неправильное прикладывание, он плохо высасывает молоко из груди.

Ребенок капризничает без причины

Иногда бывает так, что ребенок может много капризничать без какой-либо причины. Так он может проявлять свою реакцию на поведение мамы. Если мама постоянно тревожится, совершает каждое действие со страхом и неуверенностью, то ребенок, видя это, начинает тоже бояться. Он перестает доверять маме и окружающему миру.

Старайтесь всегда быть уверенными со своим ребенком, ласкайте, почаще обнимайте его, успокаивайте, если видите, что он боится. Ребенок должен знать, что он под надежной защитой.

Когда стоит вводить прикорм?

Вводить прикорм можно при следующих условиях:

1. Если ребенок удвоил свой вес (родился с 3 кг и набрал вес 6 кг).
2. У ребенка появились первые зубки.
3. У ребенка появился пищевой интерес, он стал тянуться к вашей еде.
4. У ребенка отсутствует выталкивающий рефлекс (рефлекс, при котором он старается вытащить изо рта еду, которую ему дают).

Если хотя бы 3 пункта совпадают, то это значит, что можно вводить прикорм.

До какого возраста стоит кормить грудью?

До полутора лет ребенка можно кормить грудью. После полутора лет нужно начинать договариваться с ребенком. Вы должны дать понять ему, что в некоторых ситуациях кормить из груди вы не будете.

Например, если вы находитесь в супермаркете, и он тянется к груди, то скажите ему, что вы не будете кормить его в этом месте. Говорите это уверенно. Если вы неуверенно будете потакать ребенку словами "Сашенька, дорогой, ну может не сейчас, может потом?", то

это покажет ребенку вашу неуверенность, и он будет дальше требовать грудь.

Не нужно лишать ребенка груди полностью, не нужно перевязывать ее и говорить ему, что больше его кормить молоком не будут. Не отрывайте ребенка от груди насильно.

Не забывайте, что для него кормление грудью - это не только питание, но и эмоциональный контакт с матерью , в котором он нуждается, чувствуя ее заботу.

Если вы будете с ним договариваться, то со временем он сам начнет забывать про грудь и начнет питаться той же едой, что и вы.

Хотите послушать новую, современную сказку, только очень-очень старую? Вот она.

Жили-были три красавицы-подружки. И одна из них наконец стала мамой. Все были на седьмом небе: молодая мама счастлива, что долгожданная мечта сбылась, девчонки - рады за подругу. Но когда подружки (юные, благоухающие духами, весной и беззаботностью), впервые пришли навестить мамочку и одним глазком взглянуть на крошку, то на их простодушный вопрос: «Ну, как ты?», она неожиданно тусклым и лишенным интонаций голосом, ответила: «Устала. У-СТА-ЛА. Словами не описать».

Каждая женщина мечтает о ребенке, да и как может быть иначе? Одно «но»: силы человеческие ограничены. И самым трудным в этом смысле оказывается период младенчества и раннего детства малыша: от рождения до трех лет. Мир маленького ребенка - это его мама, и малыш счастлив, когда маме хорошо. Для мамы одно из главных испытаний на этом пути - уметь отдавать малышу всю свою любовь и заботу, в то же время всегда оставаясь собой.

Совсем маленький

Вашей крохе три месяца: вы уже три месяца не высыпаетесь и постоянно чувствуете себя разбитой. Малышу полгода: шагу негде ступить - везде разбросаны игрушки, он призывает Вас к себе каждые 15 минут, и у Вас нет времени, чтобы простерилизовать бутылочки. Карапузу уже 8 месяцев, но легче почему-то не стало: теперь он меньше спит, к тому же - отказывается от нового прикорма, о пользе которого так долго распространялся доктор. Или - у него режутся зубки, расстроен кишечник, и его ничто не радует.

А может быть, это вас уже ничто не радует? Тем более, что, кажется, сынуля (или дочурка) больше любит бабушку: ведь та приходит к нему отдохнувшей, лучезарно улыбается и мелодично напевает «агу-агу», а вовсе не пытается почистить носик, или поставить газоотводку.

Удивительно и... немного обидно. Еще удивительнее, если я скажу, что все идет по плану, что в жизни именно так обычно и бывает. А мадонну с младенцем на руках - нежную и загадочно улыбающуюся - можно при желании увидеть в музее или на репродукциях старых мастеров эпохи Возрождения.

Психологам известно, что появление нового ребенка - большое испытание на прочность для всех домочадцев и семьи в целом. Сколько бы будущая мама ни прочла книг об уходе за ребенком, она все равно никогда не сможет представить себе, как изменится вся ее жизнь. Так называемая послеродовая депрессия, помимо чисто физиологических причин, (гормональная буря после родоразрешения) объясняется тем, что молодая мама оказывается лицом к лицу перед массой новых трудностей. Это и дефицит сна, и тревога за новорожденного, причиной которой является неопытность, и изменение всего ритма жизни.

Как бы вы ни желали, как бы ни ждали своего малыша, вы обязательно окажетесь обескуражены, поняв, что теперь находитесь в полном распоряжении этого нового человечка. А человечек-то, кажется, ни с чем считаться и не хочет. Постепенно вы замечаете, что с вами обходятся, как с бесплатной прислугой, что любовь чада корыстна, и получив свое, ребенок на какое-то время просто отбрасывает вас, как шкурку от апельсина.

У чувства есть имя

Итак, малыш не оставляет мамочке ни одного шанса на независимость. Он продиктует родительнице новый распорядок дня, и она будет спать ровно столько, сколько он сочтет нужным ей позволить. Если же она кормит, то в меню войдут лишь те продукты, которые полезны крошке, и пить кормящая мама будет не столько, сколько хочется, а в четыре раза больше. Она не может откликнуться на приглашения друзей «развеяться» потому, что даже посещение одноактной пьесы в театре заставит её пропустить кормление. Да и пойти не в чем: любимая одежда теперь не годится по размеру.

И кто сказал, что все это весело и приятно?

Хуже всего на этом посту приходится не «плохим», а как раз хорошим и ответственным мамочкам. Идеалистки и умницы, они ни на секунду не позволяют себе расслабиться, ведь им кажется, что каждое желание крошки должно быть немедленно удовлетворено. Они боятся оставить малышку хоть на час, поэтому о няне речи не идет. И даже любимый муж будет проинструктирован в течение получаса, перед тем, как мама впервые решится на 15 минут покинуть дом.

Что произойдет дальше? Усталость дает о себе знать: вы чувствуете, что детский крик вызывает в вас уже не желание скорее подойти, а - порыв спрятаться в тоске в самый дальний угол квартиры, закрыв руками уши. И - да. Вы чувствуете раздражение. Впрочем, - недолго. Доля секунды - и гнев сменяется ужасом. Как можно испытывать что-то кроме любви к собственному ребенку, верно? И вслед за этим вы услышите, как кто-то невидимый произнес: «Ты - плохая мать».

Чувство, которое теперь поселилось в вашей душе, имеет название. Это - чувство вины. Кроме того, теперь мы имеем еще и порочный круг: вина сильно истощает психику. А как усталость (через раздражение и внутренний запрет на него) ведет к нарастанию чувства вины, мы уже успели увидеть.

Миф о том, что мама маленького ребенка - это всепрощающее, кроткое существо с беспредельным терпением, не выдерживает никакой критики. Мама - это даже не заводной зайчик-марафонец со сменными батарейками. Она - такой же живой человек, как и любой другой, а поэтому имеет право на усталость. Её ресурсы не безграничны. И раздражение в этом случае - совершенно естественная, нормальная и здоровая вещь. Вот получай вы удовольствие от новых проблем, вас можно было бы заподозрить в мазохизме.

Прежде всего: не загоняйте себя в угол. Скажите себе честно: да, мне скучно год сидеть дома. Да, я хочу прогуляться по улицам, не толкая впереди себя коляску. Да, мне надоело думать о молочных смесях и фруктовом пюре. Да, я устала воспринимать еду, как источник белков, жиров, углеводов и микроэлементов, я наконец хочу съесть то, что я хочу съесть, не думая о том, как это отразится на качестве грудного молока.

Чувство вины - это одна из самых деструктивных и разрушающих психику вещей. Лучшее средство от него в этой ситуации - такой вот «внутренний бунт». Будьте уверены: испытывать гнев в подобном положении - совершенно естественно. Только вот малыш тут ни при чем, поэтому казниться нет причин. Крошка - долгожданный дар судьбы, и он не виноват, что вы устали. У него, как и у вас нет выбора.

От слов - к делу

Уверяю вас, ребенок гораздо лучше чувствует себя рядом с мамой отдохнувшей, веселой и соскучившейся (пусть она и уходила на какое-то время), чем - рядом с уставшей и скучной мамой, которая за последние полгода ни на минуту его ни покинула. Вы просто обязаны отдыхать, причем ежедневно, и, в том числе, за пределами дома: гости, прогулка, театр или салон красоты - выбирайте сами. Как это устроить - уже второй вопрос, но ясно одно: если бабушки помочь не могут, без няни вам не обойтись. Кстати, забудьте еще один древний миф о том, что кормящая мама не может пропустить ни одно кормление, иначе карапуз откажется от груди. Неправда, вы всегда можете оставить малышке сцеженного молока.

Большие малыши

Каждая мама грудничка хоть раз слышала: потерпи, после года станет легче. Как не вспомнить шутливую поговорку насчет того, что масштаб забот прямо пропорционален размеру (возрасту) детей? И точно: карапузы от года до двух - это уже совсем другая история.

Подрастающий человек активно осваивает «человеческую» речь. Годовалый малыш может совсем не говорить, но он понимает простые, обращенные к нему фразы. Двухлетка уже лихо распоряжается примерно пятью десятками слов. А через полгода активный словарь чада увеличится на порядок и предложения, которыми он орудует, удлинятся вдвое. Кроме того, детишки в это время уже способны оценить простой юмор и даже несложную словесную игру вроде «классная шапочка».

Все это прекрасно, но тем не менее, с двухлетним малышом порой бывает еще совершенно нереально договориться. Он хоть и слышит вас, но поступать предпочитает по-своему, а за собственные слова, разумеется, никакого ответа не несет. Он эгоцентричен: его желания должны исполняться немедленно, карапуз не намерен ждать ни секунды. Ему еще незнакомо чувство ответственности, поэтому взывать к разуму, стыду и совести, если пакет молока почему-то перевернулся на пол - бессмысленно. Одна радость: злого умысла тут не было. Просто чадо не ожидало, что пакет окажется полным и перевесит, только и всего. Ему еще сильно не хватает знания «физики вещей», а импульсивность не оставляет возможности вовремя вспомнить родительские наставления.

Зато он ужасно наблюдателен и непрерывно обезьянничает: чуть отвернись - крутит ручки электроплиты, а в ванной норовит открыть горячий кран; завладев ватной палочкой - ищет, куда бы её себе засунуть, и главное - неравнодушен к штепселям и розеткам. Он весь кипит энергией. Когда вы убираете свои украшения подальше - он пододвинет табуретку, чтобы взобраться на нее и все равно достать их. Когда и табуретки убраны, оказывается, что вам теперь не на что присесть, а боец невидимого фронта тем временем уже ловко вышел из положения. Пока вы мыли посуду, он навалил горой свои мягкие игрушки и уже карабкается к намеченной цели - выше и выше.

Итак, вам не стало легче, напротив - напряжение возросло. Ежеминутно нужна стопроцентная концентрация внимания, чтобы держать в памяти тысячу мелочей. Например: удалять с глаз долой все мелкие предметы, помня, куда вы их дели, и при этом - не забыть запереть на ключ аптечку, тумбочку под раковиной и забаррикадировать холодильник. И несмотря на все старания бывают дни когда малыш все же успеет набить себе шишку на лбу, прищемить палец и разбить новый заварочный чайник.

От растущей разговорчивости маленького забияки вам пока что нет никакой пользы. Вы можете объяснить ему еще далеко не всё, зато в ответ на ваше возмущенное «Нельзя», тут же услышите не менее звонкое: «Зя! Зя! Зя!». На лицо только один плюс - теперь вам уже не до скуки: вместо монотонного раскачивания коляски вы ежедневно имеете миниатюрный цирк прямо у себя дома. И каждый день - новая программа, с клоунами, фокусниками и эквилибром.

В общем, вы уже догадались: с ребенком 1-2-х лет справляться не проще, а сложнее, чем с грудным.

Школа выживания молодой мамы
Мелочи жизни

Примите для себя, что какое-то количество вещей, вопреки вашему желанию, все равно будет испорчено. Смиритесь и скажите себе, например, что отрывая от обоев большие лоскутки, малыш помогает вам морально подготовиться к ремонту, который все равно неизбежен. И самое главное: Придется признать, что в течение первых трех лет жизни ребенка вы принадлежите в основном только ему, а уже потом - себе, собственному мужу и обществу. С опорой на это знание, вы сможете более спокойно как отдавать себя ребенку, так и забирать себя на время - для развлечений, отдыха и восстановления сил.

Что делать с гневом?

Ощущать и выражать его. Гнев - такая же естественная эмоциональная реакция, как и любая другая. Кроме того, если вы раздражены, вы никогда не обманете ребенка. Дети изумительно прозорливы и считывают наши эмоциональные состояния мгновенно. Они никогда не ошибаются потому, что ориентируются на выражение лица и интонации, а не на слова. Малыш - дитя природы, и неискренность гораздо больше отталкивает и пугает его, чем естественная гневная вспышка. Вы должны лишь позаботиться о том, как этот самый гнев выразить. Если вы рассержены, постарайтесь не кричать громко и резко, хотя, разумеется, ваш голос и будет звучать сердито. Оценивайте поступок, а не самого ребенка. Так, нельзя бросать в лицо карапузу: «Что же ты натворил, нахал бессовестный?!». Скажите прямо: «Знаешь, я так разозлилась, что у меня просто слов нет. Зачем ты порвал книжку? Никогда больше не делай этого!». И запомните: в тех семьях, где мама «не умеет сердиться», а лишь каменеет лицом и голосом, дети растут нервными и эмоционально-напряженными. Объясняется это очень просто. Не шалить сорванцы не могут, но они чутки и интуитивно догадываются: мамино терпение все равно не резиновое. Значит, чем дольше она терпит, тем мощнее будет взрыв.

Нет бессмысленным жертвам

Никогда не пытайтесь «жить ради ребенка». Живите вместе с ним. Если вы постоянно жертвуете ради ребенка собой (отдыхом, общением, любимым делом) то вместо мамы ребенок имеет рядом с собой жертву. Не слишком ли тяжелый для груз для маленького человечка? Может быть, лучше лишний раз уделить внимание себе? Если, например, у вас есть билеты на премьеру спектакля, который вы очень хотели увидеть, а у ребенка ОРЗ и небольшая температура, и с ним готов остаться папа, я бы посоветовала вам на спектакль все же пойти. Просто не забудьте взять с собой мобильный.

С 2-х до 3-х: От партизанщины - к переговорам

Вашему ребенку скоро три года: теперь вы имеете уже не простодушного непоседу, а персону с собственным мнением. Если вы запретили что-то для него важное, и он обижен, то перед прогулкой он может отказаться одеваться сам, либо вы будете иметь удовольствие наблюдать, как он медленно напяливает на себя все задом наперед, демонстративно рассматривая узоры на обоях. Полюбуйтесь: это уже не чудесный цветок, как 5 минут назад, а злобный Пиноккио: он достаточно хорошо владеет речью, чтобы «играть в дурачка», спорить и пререкаться. Может быть, он даже немного демагог, и всякий раз пытается «переубедить» вас.

Вы устаете не только от суеты и упрямства, но еще от того, что планы постоянно рушатся. Обыкновенный маникюр вы делаете 2 дня потому, что вынуждены все время отвлекаться. И вам не придет в голову взять с полки интересную книгу до того, как ребенок уснул: любой самый изумительный роман вызовет лишь отвращение, если читать его по строчке в час. Вы чувствуете, что не понимаете, на каком свете находитесь, будто из вашей жизни (да и из вас самих) сделали паззл.

Малыш, однако, уже прекрасно понимает ваши наставления и даже просьбы, а главное - он начинает «присваивать» себе ваши запреты. Если раньше, покидая комнату, все «нет» и «нельзя» вы уносили с собой, и ребенок мгновенно шел вразнос, то теперь он уже оставляет кое-что из сказанного вами в свое личное пользование.

Тем не менее, именно в этот период многие матери жалуются, что начали часто раздражаться на ребенка. Объясняется это тем, что если ребенок хорошо, чисто и бойко говорит, мы склонны переоценивать его разумность. Мамам трехлеток следует «отпускать вожжи» постепенно - перекладывать на ребенка ответственность за его поведение еще не время.

Неприятности происходят обычно так: дитё, которое, казалось бы, «внемлет русскому языку», «вдруг» учиняет ужасное хулиганство. Его безобразия теперь не столь примитивны, как раньше: отпрыск вполне может взять малюсенькую отверточку и разобрать до винтика настенные часы из гостинной или - вспороть пуховое одеяло и обваляться в нем, предварительно намазавшись медом, так, как это делали в кино. Вы, разумеется, были растроганы тем, что у малыша столь причудливая фантазия и творческий взгляд на жизнь, но... ужасно накричали на него. И не исключено, что он даже получил от вас хорошего шлепка.

Я искренне верю в то, что детей лучше не шлепать. Но я, также, верю, что если бы ребенок мог сознательно выбирать себе маму, он выбрал бы не говорящий автомат, вечно находящийся на чеку, и потому не дающий совершиться шалостям, а живого человека, который естественно эмоционален и реагирует «по ситуации». Если вы отшлепали ребенка, ваше чувство вины на сей раз вполне адекватно. Но и здесь, думаю, ребенок предпочтет выбрать маму, которая способна воспринимать свои поступки критически, а не ту, что с легкостью спишет все на магнитные солнечные бури или полнолуние. Если же вы чувствуете, что сильно переборщили с наказанием - извинитесь перед ребенком.

Мамы грудничков и мамы трехлеток обожают устраивать диспуты на тему «А кому жить легко?». Те и другие (а также - все мамочки, возраст чьих детей располагается на этом возрастном отрезке между обозначенными пунктами), конечно, находят кучу различий и плюсов в положении своих оппоненток. На самом деле, единственное, что различно - это возраст детей. В остальном все схоже. Поэтому, и советы эти они смело могут поделить между собой.

1. Организуйте себе удовлетворяющую вас помощь. Нет ничего плохого, если трижды в неделю на несколько часов вы приглашаете няню, на один из выходных ребенка забирают бабушки и дедушки, а по вечерам вам помогает муж. Договоритесь с ним, что два часа в день (допустим - с 19-00 до 21-00) он уделяет внимание своему чаду. Намекните, что часть высвободившегося времени вы непременно потратите на приготовление семейного ужина. Когда никто не мешает вам, это занятие смело можно считать удовольствием. Если вы остались дома на то время, когда вам помогает няня, четко определите ее обязанности. В противном случае вы просто не сможете удержаться от того, чтобы «помогать» ей. Не путайте - это она пришла помочь вам.
2. Вам не хватает возможности самой проанализировать свою жизнь, вас «убивает» ваша полная зависимость от забот и расписания жизни ребенка? Мама малыша сильно устает от хаоса и отсутствия определенности в жизни. С одной стороны, каждый день - одно и то же, с другой - каждую минуту все меняется. Есть простая, но великая вещь, которая спасет вас, и эта вещь - ваше собственное расписание, которое вы по-настоящему составите и повесите на всем видное место. Это не только организация жизненного времени и пространства, но психотерапевтическое мероприятие. Постарайтесь появившееся теперь у вас свободное время потратить «с умом». Выделяя столько своего времени близким, сколько вам удобно и приятно, вы тем самым получаете возможность управления им. Не стесняйтесь попросить мужа согласовывать с вами визиты друзей и родственников. Не забывайте, что ваше положение в семье - особое. Расписание помогает также в ситуации, когда вас некому заменить. При одном взгляде на «заветный листок» вы легко выясните, сколько осталось времени до отдыха - это согреет вам душу.
3. Не избегайте общения, даже если вы устали и вам вроде бы «ни до чего нет дела». Звоните подругам, приглашайте их в гости, выговаривайтесь. Между прочим, подруга, находящаяся в том же положении, что и вы, тоже может помочь вам. Она не только в очередь с вами может гулять с детишками, но - и просто прийти к вам в гости со своим карапузом. Новая ситуация всегда несколько сглаживает бытовые детские проблемы. Дети займутся друг другом, а вы сможете поболтать. Кроме того, на практике вы узнаете друг от друга кучу полезного в отношении ухода за ребенком, что в телефонном разговоре вам и в голову бы не пришло из-за своей мимолетности. На двоих можно приготовить что-то вкусное, и это получится вдвое быстрее. Кроме того, подруга разгрузит вас в смысле концентрации внимания, и вы можете успеть сделать что-то еще. Если тяжело на душе, можно выговориться не только подруге, но и психологу. Для этого они, в общем-то, и существуют.
4. Совершайте с ребенком выходы в свет. Малыша посадите в рюкзачок, двухлетка вполне может пользоваться и своими двоими. Отправляйтесь в большой магазин и купите что-нибудь для себя, ребенка или для дома. Не забывайте, что большие и хорошие магазины всегда оборудованы детскими мини-парками. (Если дите не совсем маленькое, специальный работник проследит за безопасностью ребенка и вручит его обратно только вам, и никому больше.) Малышу и в магазине может очень даже понравиться: глазея по сторонам, он и вам предоставит ту же самую возможность. Ходите с чадом в гости. Присмирев в новой обстановке, карапуз даст вам пообщаться, а покоренные его обаянием хозяева дома наверняка будут счастливы повозиться с ним. Между прочим, иной двухлетка уже вполне готов к посещению театра зверей им Дурова. Представляете, сколько будет впечатлений у вас обоих? Совместное посещение цирка отложите еще примерно на год.
5. Если вам кажется, что вы «ничего не хотите», помогите вашим желаниям оформиться. Отдыхая дома, организуйте себе место, где вас никто не трогает. У любой женщины, как у кошки есть необходимость в собственной территории.

Иногда нужно просто встряхнуться. Если вы чувствуете, что в последнее время мало смеетесь, сделайте что-то совершенно неожиданное для себя самой. Не факт, что вам необходимо посещение подруги у нее дома, даже если вам так и кажется. Лучше сходите в зоопарк, где вы не были уже 15 лет! Или - на каток, если есть друзья, которые составят компанию, пусть вы на коньках уже 20 лет не стояли. Не думайте, что там непрерывно вращает тройное сальто обворожительная Елена Бережная! На катках огромное количество начинающих «фигуристов», пришедших просто беззаботно провести с друзьями время, и вы замечательно впишетесь в их пестрое общество, смешавшись с толпой. Прекрасно, если вы умеете кататься, если нет - вам как раз обеспечен тот смех, которого не хватает. Если мой проект показался вам слишком смелым, просто сходите в цирк. Непременно купите там себе сахарной ваты и накладные розовые уши на пружинках. Это весело!

***

Банально, но усталость мешает нам увидеть за деревьями лес. Конечно, вы все еще на посту «вечной бдительности», но к счастью - «вечная бдительность» не вечна. Уверяю вас, самое трудное уже почти позади. Ведь карапузу скоро четыре, а это, по признанию очень многих мам - начало самого замечательного возраста. Все лучшее еще только начинается.

Организм недавно родившей женщины еще не готов к следующей беременности. По рекомендации врачей беременеть можно не ранее, чем через 2 года после рождения первого ребенка.

Но случается, что повторная беременность наступает через несколько месяцев после предыдущей. Если женщина решила сохранить новую беременность, ей необходимо знать важные особенности своего положения, а также возможные осложнения.

Плюсы и минусы беременности после родов

У беременности, которая возникла вскоре после родов, есть свои преимущества как для мамы, так и для детей:

1. Женщина еще не успела расслабиться после первых родов, поэтому ей не придется перестраиваться вновь, и она сможет жить в привычном ей ритме.
2. Дети станут товарищами по игре, так как минимальная разница в возрасте позволяет иметь одинаковые интересы и общие игрушки.
3. Не возникнет проблема ревности старшего ребенка к маленькому, так как оба малыша требуют практически равного внимания.
4. Маме не придется разрываться между детским садом и школой, так как погодки будут посещать одни и те же образовательные учреждения.

У интересного положения недавно родившей женщины имеются и минусы :

1. Организм мамы еще не пришел в себя после предыдущей беременности и родов, поэтому вынашивание второго малыша может протекать с осложнениями. В таких случаях повышается вероятность преждевременных родов , рождения ребенка с низким весом или его него недоношенности.
2. Дефицит витаминов, большая кровопотеря, стресс после первых родов, а затем постоянное вскармливание малыша и новая беременность являются огромной нагрузкой на организм женщины. Именно в период кормления первого малыша и ожидания второго многие женщины отмечают сильную потерю волос и порчу зубов.
3. Мышцы передней брюшной стенки мамы еще не восстановились после первой беременности, поэтому новая родовая деятельность может быть ослаблена.

Грудное вскармливание и новая беременность

Скорее всего, женщине придется отказаться от грудного вскармливания первого ребенка, поэтому она должна быть готова к этому.

Возможные причины отказа от грудного вскарпливания:

1. Количество молока в период беременности может снизиться из-за гормональных изменений.
2. Сам ребенок может отказаться от груди, так как вкус молока при беременности меняется.
3. Восстанавливающий женский организм после родов гормон окситоцин, который вырабатывается при грудном кормлении, стимулирует сокращение маточных мышц. А это негативно влияет на сохранение беременности.

Правильное питание

Чтобы не допустить развитие анемии, сильного токсикоза и улучшить общее состояние организма, женщина должна как можно раньше начать принимать поливитамины , а также препараты, содержащие йод . Очень важно полноценно питаться, употребляя продукты, богатые железом, белком и кальцием. Беременная кормящая мама должна часто отдыхать, высыпаться, не менее двух часов в день находиться на свежем воздухе. Хорошо, если у нее есть возможность поспать днем.

Уход за ногами

Даже если женщина никогда не сталкивалась с отечностью ног, небольшой период времени между беременностями может привести к появлению сосудистых звездочек на коже ее ногах. Чтобы избежать появления таких признаков начала варикозной болезни, женщине следует носить компрессионные трикотажные колготки или гольфы. Поможет и правильное положение ног во время сна и отдыха: их необходимо располагать выше уровня тела, например, на подушке. Важно также не закидывать ногу на ногу в положении сидя.

Дородовой бандаж

При повторной беременности женщина обязательно должна носить дородовой бандаж. Мышцы брюшной стенки еще не пришли в тонус, поэтому их необходимо поддерживать, начиная с 20 недели своего положения. Чтобы предусмотреть возможные проблемы, свести к минимуму осложнения женщина при повторной беременности должна как можно раньше встать на учет в женскую консультацию.

Подведем итоги

Полноценное питание, прием дополнительных витаминов, ранняя постановка на учет, регулярное наблюдение у специалистов, соблюдение всех рекомендаций врачей и, конечно, помощь близких людей помогут беременной кормящей женщине преодолеть нелегкий период, сохранив свое здоровье. А растущие малыши-погодки станут лучшей наградой за переживания, волнения и усталость.

Дети – это счастье, а особенно, если они желанные и запланированные. Но вот какова идеальная разница между детками? Одни придерживаются мнения, что второго малыша можно заводить только когда старший становится самостоятельным.

А другие стремятся произвести на свет погодок, чтобы один раз «отстреляться» и детки были друзьями. Но насколько хороши вторые роды через 2 года после первых, и на что нужно обращать внимание?

Американские ученые из штата Юта провели широкомасштабные исследования, проследив особенности беременности и родов, у более чем 173 тысяч женщин и сделали ошеломляющий вывод – рожать второго лучше всего через 18-23 месяца.

Оказывается, за срок менее 1,5 лет организм просто не успевает восстановиться, сказывается недостаток витаминов, микроэлементов. Женщина еще слаба после первых родов, поэтому детки, рожденные через год, болеют значительно чаще. Вероятность недоношенности и гипотрофии увеличивается на 30-40%!

Но и чрезмерно затягивать со вторым малышом ученые не рекомендуют, с годами опасность возрастает, особенно если речь идет о разнице более 10 лет. Сложность здесь кроется в постепенном ухудшении кровоснабжения матки, что приводит к более слабому питанию плода.

Американцы выработали идеальную формулу – разница в возрасте малышей должна составлять 1,5-2 года, а значит, рожать второй раз через два года после первых вполне нормально и даже желательно!

Особенности беременности

Нужно быть готовыми к тому, что на этом пути нас ожидает много трудностей. В первую очередь, каждая беременность индивидуальна. И даже если с первым малышом все прошло отлично, не было отеков, токсикоза, болей, гипертонуса матки и других осложнений, то, к сожалению, со вторым все может пойти иначе.

Конечно, не исключен и обратный вариант – первый малыш доставил все мыслимые и немыслимые трудности, а вторая беременность буквально незаметна. Но в любом случае важно очень серьезно относиться к своему здоровью, особенно следить за хроническими болезнями.

Сложности будут и с распределением времени между имеющимся малышом и будущим. Ведь при первой беременности мы могли вволю отдохнуть, сходить на курсы по подготовке к родам, погулять, поспать. А сейчас даже поход в женскую консультацию является проблемой.

Ведь на первого ребенка, действительно, уходит много времени. Он все еще очень нуждается в маме, просится на руки, требует внимания, и поддерживать желаемую активность с увеличившимся животом очень сложно.

Опытные мамочки настоятельно советуют по максимуму сократить количество домашних дел и хлопот, и выделить время на отдых. При этом и о старшем дитяти не забывать, даря ему свою любовь и постепенно приучая его к более щадящему вниманию – посидеть у мамы на коленях вместо ношения на руках, обнимашки на диване пусть заменят любимое укачивание.

Как протекают вторые роды?

Как правило, вторые роды протекают быстрее, чем первые, примерно, в два раза. То есть если в первый раз вам пришлось мучиться в схватках 10-12 часов, то второй раз можно «отстреляться» буквально за 4-6 часов.

Все объясняется просто – в первый раз шейка матки изначально плотно сомкнута и медленно расходится в течение долгих часов, чтобы пропустить малыша. После этого смыкается только ее часть, и при повторных родах остается открыться всего нескольким сантиметрам, что и сокращает длительность процесса.

Поэтому врачи рекомендуют повторнородящим не затягивать с поездкой в роддом, так как на вопрос «сколько часов длятся вторые роды» знает ответ только сам Бог. Все может закончиться буквально за пару часов и можно родить чуть ли не в лифте, оно вам надо?

Но и здесь бывают исключения, к примеру, моя одноклассница с первой дочкой столкнулась со стремительными родами, практически «вытолкнув» кроху всего за 4 часа, а со вторых ходила по палате со схватками более 1,5 суток.

А вот о том, как происходит рождение ребенка, многие женщины говорят по-разному. Для одних все проходит проще, другие же ощущают более сильные болевые ощущения. По-моему, здесь весь секрет в первом опыте, был он положительным или отрицательным. От этого зависит, приходит ли женщина в родзал за вторым в ожидании чуда или с паническим страхом, сковывающим все тело.

Особенностями повторных родов можно назвать:

• более позднее опускание головки в таз;
• быстрые схватки, укорачивание цервикального канала шейки матки и одновременное раскрытие наружного и внутреннего зева;
• большая эластичность стенок влагалища, что легче пропускают головку малыша.

Как начинаются повторные роды? Да так же, как и первые, только, возможно, быстрее.

Ориентироваться нужно на:

• наличие схваток;
• отхождение околоплодных вод;
• уменьшение массы тела;
• отхождение слизистой пробки.

В целом врачи утверждают, что рожать последующих деток легче из-за подготовки организма к этому процессу. Кроме того сказывается и психологический фактор – во второй раз женщина уже знает, на что идет. Может играть роль полноправного участника действа, помогать своему малышу появиться на свет правильными движениями, дыханием, напряжением мышц.

Опытная женщина даже может для себя установить, как легче рожать и отстоять свою позицию перед врачами. Например, настоять на вертикальных родах, погружении в воду, использовании эпидуральной анестезии и других методик.

Немного о жизни после родов

При планировании второй беременности лучше заранее подумать о том, кто поможет вам после рождения младшего. В первую очередь, карапуз должен быть привычным к длительному отсутствию мамы, иначе три дня, проведенные ею в роддоме, станут для всей семьи адом.

Да и в дальнейшем старший ребенок должен требовать меньше внимания. Для этого его стоит заранее приучать засыпать самостоятельно без укачивания, гостить у бабушки, нормально переносить компанию папы, подруг, родных, чтобы в случае необходимости мама могла уделить время исключительно младшему.

Конечно, решение вопроса «когда рожать второго ребенка» должны принимать супруги. С одной стороны дети-погодки – это отличный шанс быстро обзавестись большой семьей и дальше посвятить время карьере, в то время как малыши будут расти вместе, иметь одинаковые интересы и увлечения. С другой – это серьезные сложности в самом начале. Но в любом случае дети – это самое лучшее, что есть в жизни каждой женщины!