Период новорожденности прошел, наступил этап младенчества, и ваш малыш немного повзрослел, набирая больше опыта и навыков. Этот процесс очень сложен для маленького человека, ведь жизнь в животике у мамы совсем не похожа на эту. Чтобы облегчить процесс познания и помочь своему ребенку постичь новые знания необходима ежедневная гимнастика.

Информация к размышлению

Уважаемые родители помните, что потребность в движении – это одна из самых главных потребностей человека, она является врожденной, и каждый ребенок должен реализовать ее в течение суток, недели, месяца.
Ребенку наносит огромный вред недостаточная двигательная активность. Снижается иммунитет, обмен веществ, происходит отставание в физическом и нервно-психическом развитии.
Владение своим телом у малышей происходит по мере созревания нервных центров. Этот процесс очень долгий и сложный, поэтому именно мы взрослые должны помочь маленькому организму быстрее и успешнее проходить этот этап развития нервной и опорно-двигательной системы. Гимнастические упражнения помогают реализовывать и совершенствовать навыки движения.

Справка
Первое гимнастическое упражнение малыш выполняет сразу после рождения, когда его выкладывают на мамин живот. В таком положении он пытается поднять голову, тем самым формируются изгибы позвоночника, укрепляются мышцы спины и шеи, улучшается кровообращение головного мозга. Поэтому выкладывание в дальнейшем малыша на животик очень полезно.

Требования к гимнастическим упражнениям на втором месяце жизни

Основное требование к гимнастике – это ежедневные занятия. Постоянная гимнастика позволит вашему малышу быстрее адоптироваться к окружающему миру, поможет развиваться физически согласно своему возрасту, а также способствует лучшему психическому развитию.

• Гимнастические упражнения лучше выполнять утром, но если нет такой возможности, то это можно сделать в любое время днем.
• Гимнастикой следует занять малыша спустя 30 минут после кормления и только в хорошем настроении.
• Комната для гимнастических упражнений должна быть проветрена, температура воздуха должна составить +22-+23ОС.
• Вокруг малыша поместите игрушки ярких и насыщенных цветов.
• Во время выполнения гимнастики общайтесь с малышом.
• Длительность занятий не должно превышать более 10 минут, первые дни начните с 2-3-х минут.

Когда делать гимнастические упражнения нельзя

Существует только несколько противопоказаний к выполнению гимнастики:

• высокая температура тела;
• острый период болезни.

Во всех остальных случаях гимнастика необходима малышам. Недаром великий русский физиолог И.П. Сеченов писал: «Работа мышц есть работа мозга». Тем самым он определил взаимосвязь центральной нервной системы, мышечной и опорно-двигательной системы.

Справка
Известно, что массаж и гимнастика пальчиков развивает лучшую моторику и речь у детей, так как здесь находятся нервные рецепторы, отвечающие за эти функции.
Для чего нужна гимнастика малышам в 2 месяца

Гимнастические упражнения в этом возрасте:

• нормализуют функцию желудочно-кишечного тракта, тем самым помогает малышу, справиться с газиками, а также
• является профилактикой дисплазией тазобедренных суставов.
• улучшают кровоснабжение, лимфоток.

Комплекс гимнастических упражнений в возрасте двух месяцев

1. Упражнение

Самое распространенное упражнение в этом возрасте «лягушка»
Как делать:
Положите малыша на спину, сгибайте ножки в коленях, прижмите их к животику, а затем разведите в стороны. Конечно, правильно когда ножки ребенка касаются поверхности стола, однако не нужно форсировать, к такому результату приходить надо постепенно.

2. Упражнение

Является одной из разновидностей предыдущего упражнения
Как делать:
Уложите малыша на спину, разведите в стороны согнутые в коленях ножки, и попеременно сочетая то одной, то другой ногой делайте круговые движения.

Это упражнение способствует укреплению мышц живота
Как делать:
Необходимо подвести ладони обеих рук под спинку малыша, поддерживаете его голову, ребенок должен опереться стопами о ваш живот. Медленно поднимайте руки до вертикального положения, затем опустите до исходного положения. Такое гимнастическое упражнение служит тренировкой к присаживанию.

4. Упражнение

Это упражнение базируется на врожденном рефлексе, феномен ползания присутствует у детей до трех месяцев. Такая гимнастика укрепляет мышцы спины и шеи.
Как делать:
Уложите малыша на живот, ножки согните и разведите его коленки в стороны, стопы соедините, аккуратно не прикасаясь к подошвам, подведите четыре пальца обеих рук под тыльную поверхность стоп ребенка, затем большими пальцами прикоснитесь одновременно к обеим подошвам, ответной реакцией будет энергичное отталкивание младенца. Главное чтобы ваши руки были фиксированы к столу, так создается опора, тем самым ребенок ползет.

Помните! Это упражнение очень активное, поэтому будьте внимательны, чтобы малыш не соскользнул со стола!

5. Упражнение

Упражнение направлено на разработку голеностопных суставов и подготовки к дальнейшим первым шагам.
Как делать:
Исходное положение младенца лежа на спине, вы, удерживая ногу в области голени, кончиком вашего большого пальца, быстро нажмите на подошву малыша у основания пальчиков, ответной реакцией будет сгибание стопы. После пальцем проведите, нажимая по наружному краю стопы начиная от мизинца к пятке, это приведет к рефлекторному разгибанию пальцев. Таким образом, проведите по 5 упражнений на каждой ножке.
6. Упражнение

Самое любимое упражнение у малышей, ходьба
Как делать:
Поддерживайте малыша под мышками в вертикальной позиции спиной к себе, дайте ему прикоснуться к твердой поверхности стола, рефлекторно ребенок начнет шагать.

Помните! Ребенка держите на весу, не давите на грудную клетку, проследите, чтобы стопы полностью касались твердой поверхности, малыш не должен шагать на цыпочках!

7. Упражнение

Гимнастика на мяче любимое упражнение многих детей, расслабляет и тренирует вестибулярный аппарат. Нам понадобиться мяч большого размера.
Как делать:
Положите малыша животом на мяч, разведя колени в стороны. Придерживайте ребенка в области спины, покачивайте мяч в стороны и по кругу, размах не должен быть резким и большим во избежание соскальзывания и травмы.
8. Упражнение (заключительное)

Как делать:
Ваш малыш устал после комплекса проделанных гимнастических упражнений, уложите его на спинку проделайте легкое встряхивание ручек, слегка разведя их в стороны. В случае сопротивления ребенка, а это может быть из-за повышенного тонуса, значит сделайте несколько поглаживаний, а затем повторите упражнение.
В заключении хочу сказать, гимнастические упражнения должны выполняться ежедневно, для лучшего развития вашего малыша. Необязательно, чтобы их выполняла с ребенком только мама, папа тоже может участвовать в физической подготовке своего чада. Не ленитесь и ваше «сокровище» скажет в будущем спасибо!